السبت، 31 يوليو، 2010

حلويات لذيذه وسهله...طريقة عمل أرز باللبن في الفرن





المقادير :

- ملعقة من ماء الزهر
- 4كوب حليب
- 3/4 كوب سكر
- نصف كوب ماء بارد
- ربع كوب أرز مصري

الطريقة :

اغسلي الأرز وضيفى الماء فى القدر ثم يطهى فوق نار متوسطة حتى امتصاص كل الماء.
يضاف الحليب إلى الأرز ويخلطان بملعقة خشبية فوق نار متوسطة لبضعة دقائق ، يضاف من ثم السكر تدريجياً ويطهى الكل لمدة 15 إلى 20 دقيقة شرط التحريك باستمرار لتفادي التصاق الأرز في قاع القدر.
تخفف النار ويترك محتوى القدر يغلى برفق شرط تحريكه من حين إلى أخر، ترفع القدر عن النار ويضاف ماء الزهر إلى المحتوي .
يسكب المزيج في طبق زجاجي مقاوم لحرارة الفرن ويخبز في فرن خفيف الحرارة إلى أن يصبح كثيفاً وسطحه وردي اللون قليلاً.
يزين الطبق باللوز والفستق والحلبي والصنوبر المقلي ويقدم ساخناً .

اكله لذيذه جدا ....طريقة عمل دجاج بالبرتقال

المقادير:

- أربعة صدور دجاج مخلية
لتتبيل الدجاج
- ملعقة كبيرة عصير كريز خال من السكر
- نصف ملعقة كبيرة نشا

الصلصة:

- ثلث كوب عصير برتقال
- ملعقتان كبيرتان صلصة صويا
- ملعقة صغيرة زيت سمسم
- ملعقة صغيرة سكر بني
- ربع ملعقة صغيرة معجون فلفل حريف
- فص ثوم مفروم
- شريحة زنجبيل مفرومة
- زيت للقلي

الطريقة :

- اغسلي صدور الدجاج ثم قطعيها إلى مكعبات صغيرة (2 1/2 سم) .
- ضعي مكعبات الدجاج في وعاء وأضيفي النشا وعصير الكريز واخلطيهم بمكعبات الدجاج.
- اتركي الدجاج في المزيج لمدة نصف ساعة.
- أثناء هذه الفترة أعدي مكونات الصلصة ، الزنجبيل والثوم.
- في مقلاة ضيفي الزيت إلى أن يسخن وضيفي الثوم والزنجبيل ، اقلي الثوم والزنجبيل مع التقليب حتى تنبعث منهما رائحة عطرة.
- أضيفي قطع الدجاج واصلي القلي والتقليب حتى يتغير لون الدجاج وادفعي المكونات جانباً في المقلاة بحيث تصنعين تجويفاً في الوسط صبي الصلصة وسط المقلاة.
- اخلطي الصلصة مع مكعبات الدجاج ، واصلي القلي مع التقليب لمدة دقيقة أخرى ثم قدمي الدجاج ساخناً .

الأربعاء، 28 يوليو، 2010

ملف كامل عن اهمية وفوائد السواك الرهيبه التي لاتوجد في اي معجون اسنان

أعتبر سواك الأسنان البديل الرئيسي لفرشاة الأسنان، وخاصة في ظل ارتفاع أسعارها، خصوصا إذا ما عرفنا أن فوائده تفوق فوائد فرشاة الأسنان الصناعية ومعاجين الأسنان مجتمعة.

إذن كيف يمكن لنا مكافحة التسوس، والفرشاة ليست في متناول أيدي الجميع وخاصة الفقراء من الناس؟

إن البديل الفعلي لتلك الفرشاة الصناعية هو ما يسمى بالمسواك أو الفرشاة الخشبية النباتية الصنع، ذات السعر المعقول، وذاتية المعجون التي يشتهر باستخدامها المسلمون في شتى أنحاء المعمورة، وتباع في الطرقات وعند المساجد.

لكن البعض يعتبره نوعا من العيب الاجتماعي إذا ما تم استخدامه أمام الملأ، وينتقدون استخدامه، ويقللون من فوائده.

نعم إن للمسواك مساوئ قليلة، منها صعوبة استخدامه لتنظيف جميع أسطح الأسنان، خاصة الداخلية منها، ولكن في رأيي الخاص أن البحث العلمي قادر على تطويع تلك القطعة الخشبية لتصبح ملائمة للاستخدام السهل.

كما أنني ضد فكرة استخلاص مواده وإضافتها لمعاجين الأسنان، لكون ذلك مكلفا جدا.

إن هناك حملات دعائية قوية تقوم بها الشركات المصنعة لمعاجين الأسنان جعلت الناس يتجاهلون استخدام المسواك تماما. وجعلت تجارة فرش الأسنان والمعاجين تجارة رائجة مربحة.

فهناك الأشكال والمقاسات المختلفة للفرش، وهناك النكهات الجذابة للمعاجين، وخاصة للأطفال، وتصرف تلك الشركات مبالغ طائلة، وذلك للترويج لمنتجاتها.

وكثير من الناس لا يعرف أن معاجين الأسنان الحالية تحتوي على مواد كيميائية عليها أكثر من علامة استفهام، مثل المادة المكونة للرغوة، وهي «الصوديوم لوريل السلفيت».

ما هو السواك؟
مادة «سوك» في اللغة هي الميل والتحرك، وأيضا الدلك وآلته. وفي الاصطلاح هو استعماله، أو ما هو في حكمه لإزالة بقايا الطعام والأوساخ من على الأسنان، وكذلك إبعاد الرائحة الكريهة عن الفم.

والسواك مأخوذ من شجرة الأراك وأشجار أخرى مشابهة، ويحتوي على مادة غنية بالمواد المطهرة والمنظفة والقاتلة للجراثيم والقابضة للنزيف الدموي ويحتوي أيضا على مواد كثيرة أخرى مفيدة، غير موجودة في أي معجون، تصل إلى خمس وعشرين مادة لا غنى عنها لسلامة الأسنان ومظهرها.

ويتفوق السواك على فرشاة الأسنان في كونه ذاتي المعجون، ويحتاج فقط إلى التنظيف والترطيب قبل استعماله.

فوائد السواك
إن فوائد السواك كثيرة جدا لدرجة أن كثيرا من الشركات المصنعة لمعاجين الأسنان اهتمت اهتماما خاصا باستخلاص مواده المكونة واستخدامها لصناعة معاجين الأسنان.

كما أن علماء الأسنان قاموا بإجراء أبحاث كثيرة للتعرف على السواك ومواده وفوائده.

وقد ثبت بالدليل القاطع أنه يطهر الفم ويبيض الأسنان ويزيل البقع والصبغ لاحتوائه على مادة الكلور.

وهو أفضل علاج وقائي لعلاج تسوس أسنان الأطفال، وذلك لاحتوائه على مادة الفلوريد, ويساعد أيضا على التئام الجروح وشقوق اللثة ويطيب رائحة الفم، وهو أيضا أفضل علاج لإخفاء آثار التدخين.

وله تأثيرات إيجابية جمة على الجهاز الهضمي، خصوصا المعدة، ويعين على هضم الطعام، وكذلك يسهل مخارج نطق الكلام، ويصفي الصوت، وهو مفيد لمرضى السكري؛ لأنه يمنع نزيف اللثة، وقد اعتمدته منظمة الصحة العالمية كبديل لفرشاة الأسنان في المناطق الفقيرة، وشددت على التعريف بفوائده ومكوناته ودوره في مكافحة التسوس وأمراض اللثة.

كيفية «الاستياك»
إن أهم عيوب السواك تكمن في سوء وصعوبة استخدامه بالطريقة الصحيحة. فالكثير من الناس يستخدمه كمزيل لرائحة الفم فقط، ويحرصون على استخدام عصارته لإضفاء رائحة زكية لأفواههم، دون الاهتمام بإزالة الجير من أسطح الأسنان. وحتى المهتمون بنظافة أسنانهم لا يستخدمونه بالطريقة الصحيحة في معظم الأحيان.

إن الجير هو السبب الرئيسي لمعظم أمراض اللثة وتسوس الأسنان، ويتكون من طبقة جرثومية تمثل ترسبات لاصقة ولزجة بيضاء مصفرة اللون، ناتجة عن امتزاج الجراثيم باللعاب وبقايا الطعام والسوائل التي تترسب وتتجمع على أسطح الأسنان، خصوصا في الجيوب المحيطة بها.

إن إزالة الجير، والحفاظ على نظافة الفم، تعتبر من أهم خطوات الحفاظ على الأسنان واللثة والأنسجة المحيطة في أحسن حال، ولذلك يجب كحت جميع أسطح الأسنان بطريقة صحيحة غير مؤذيه للثة وطبقة المينا.

ولذلك فإن استخدام السواك يجب أن يتم بطريقة مرنة، يتم بها الوصول إلى جميع أسطح الأسنان بطريقة منتظمة، دون نحت لأسطح الأسنان، مما قد يسبب حساسية مفرطة في الأسنان.

ولذلك ينصح بالتالي لاستخدام السواك:
- احرص على استخدامه باستمرار وخاصة بعد الوجبات.
- في كل مرة احرص على تنظيفه وترطيبه واستخدام الطازج منه.
- قم بتنظيف جميع أسطح الأسنان بطريقة منتظمة دون الضغط بقوة لتفادي نحت طبقة المينا.
- احرص على استخدامه كمكمل لفرشاة الأسنان قدر الإمكان.

وأخيرا فإنني أتمنى أن يلقى السواك الاهتمام اللازم من قبل الجهات الصحية المختلفة، وتوعية الناس وحثهم على استخدامه كبديل لفرشاة الأسنان عند عدم توفرها، وعند عدم القدرة على شرائها.

كما أتمنى من الباحثين الاهتمام بإجراء أبحاث جديدة يتم من خلالها تفادي جميع مساوئ المسواك، والعمل على تطويره ليكون بديلا فاعلا لفرشاة الأسنان ومعاجينها.

الاثنين، 26 يوليو، 2010

من خبراء التجميل ....كيف تحصلي علي بشره سمراء بطريقه آمنه لتكوني أكثر جمالا وجاذبية خاصة في الصيف


تسعى الكثيرات لاكساب بشرتهن اللون البرونزي ليظهرن أكثر جمالا وجاذبية خاصة في الصيف، وللحصول علي اللون البرونزي يقدم لك الخبراء الخطوات الآتية:

- احرصى أولا على تقشير بشرتك وتنظيفها جيداً، حسبما ورد بصحيفة "السياسي" الالكترونية.

- ضعى كريم الترطيب للتخلص من خلايا الجلد الميتة حتى يصبح اللوك البرونزى أكثر ثباتا ولمعانا. كما أن كريم الترطيب يساعد فى استمرار اللون البرونزى لمدة أطول، حوالي ثلاثة أيام، واذا كنت تستخدمين كريما للتسمير، أما كنت تستخدمين سبراي فيستمر اللون أسبوعا إضافيا.

- عندما تضعين الكريم المرطب انتظري ساعة كاملة حتى تتشربه البشرة تماما ثم ابدئي فى وضع كريم التسمير.

- اختارى كريم تسمير أغمق درجة من لون بشرتك. ضعي قطرات متساوية منه مع الكريم المرطب على أصابعك، وقومي بتدليك وجهك ورقبتك برفق.

اتركيه على وجهك مدة كافية ليكتسب اللون المطلوب، وللوك أكثر إشراقا ضعي قليلا من البودرة البرونزية على وجهك لتحصلي على لمعان طبيعي.

- أفضل وقت لوضع كريم التسمير أثناء الليل، لكن إذا وضعته أثناء النهار، فعليك الانتظار من 9 إلى 12 ساعة حتى تحصلي على أفضل نتيجة.

من جانبه حذر استشاري امراض الجلدية الكويتي الدكتور محمد العتيبي من ان العديد من الشباب والفتيات يتسابقون في فصل الصيف للحصول على بشرة ذات لون برونزي غير مكترثين للمخاطر الناتجة عن التعرض للشمس لفترة طويلة.

ونقلت وكالة النباء "كونا" عن العتيبي قوله أنه انتشرت في السنوات الأخيرة وسائل عديدة لتغيير لون الجلد وتحويله الى اللون البرونزي من خلال التعرض للشمس او باستخدام وسائل صناعية كالاجهزة او الحقن او الكريمات او البخاخات.

وأشار العتيبي إلى إن البعض يعتقد ان التسمير الاصطناعي في مراكز التجميل هو الحل الانسب للوقاية من اشعة الشمس الضارة بينما تكشف الابحاث ان خطر الاصابة بسرطان الجلد يزداد الى الضعف بالنسبة لمن تعرض للاشعة فوق البنفسجية (أ).

وأوضح أن التعرض للاشعة فوق البنفسجية (أ) التي تنتجها الاجهزة الصناعية لها مخاطر عديدة مبينا انها ليست سببا مباشرا لاحتراق الجلد الا أنها تتسبب في ظهور أنواع من النمش والكلف على الوجنتين اضافة الى سرطان الجلد الذي يعتبر من أهم العواقب الآجلة للتعرض المستمر لهذه الأشعة.

الأحد، 25 يوليو، 2010

من خبراء الموضه ..الجديد في موضة الربيع لهذا العام

تتعدد في فصل الربيع بالأخص الأشكال والألوان التي تبدو عليها الجواكت والأحذية في ظل اعتكاف المصممين علي ابتكار كل ما هو جديد وأنيق لكن هذا الربيع سنجد طفرة هائلة في اللون الأصفر ولا ننسي ما سيشهده اللون الزيتوني أيضا من اهتمام كبير للأزياء بأنواعها المختلفة والكعب العالي في الأحذية.

علي جانب آخر وضع معظم المصممون في اعتباراتهم الأزمة المالية التي يعاني منها كل فرد ومن ثم سنجد كل ما هو رخيص وأنيق حتي في أكثر المحلات شهرة مثل forever 21 , H&M و Kohl.

- الشنط ذات الوسادة الهوائية
قولي من الآن وداعا للشنط القديمة وأقبلي علي الشنط الحديثة التي أقل ما يقال عنها أنها أنيقة فهذه الشنط ستشعرنا جميع بالراحة سواء حملناها فوق أكتافنا أو علي معصمنا هذا الربيع

لقد دأبت بيوت الأزياء علي إظهار جمال الانحناءات الموجودة بجسم المرأة حتي تبدو أشد سخونة وجذبا من أي وقت مضي حتي أن مجلة vogue العالمية أظهرت هذا الاهتمام علي مواقعها الالكترونية بايطاليا.

-النقوش الرقمية
طالما أننا نعيش في عصر تحكمه اللمسات التكنولوجية التي تتدخل في كل شيء فلا عجب في أن نري دور كبير للتكنولوجيا في الأزياء فمن المتوقع أن يشهد الربيع القادم طفرة كبيرة فيما يعرف بالمطبوعات الرقمية.

- راحة قدميك
كذلك أيضا اهتمت بيوت الأزياء براححة قدميك من أجل توفير قدر من الراحة أينما تذهبين عند ارتدائك لأحذيتك بمختلف أشكالها وأنواعها.

- عودة القفطان
من هولاء الذين يكونون علي دراية ولو قليلة بعودة أقمشة القفطان مرة أخري ؟ لا شك في أنهم قليلون ولكن سنري تعودة قوية لهذه الأنواع الربيع القادم.

- اللمحة العالمية
المثير في هذا الربيع أننا سنجد أكثر التصميمات ذات صبغة عالمية أكثر من كونها محلية ويتمثل ذلك بشكل رئيسي حتي في الصابون والشامبوهات والعقود وغيرها.

- المجوهرات
لا يخلو فصل من فصول السنة بكل ما هو جديد في المجوهرات لذلك من المقرر أن يتمكن المبدعون من ابتكار أشكال جديدة في المجوهرات.

- البنطال
لا شك في ان هناك خشية من الألوان والاشكال المختلفة للبنطالات هذا الربيع المقبل خاصة وان البعض يتخوف بشدة من ارتداء هذه البنطالات مهما كانت أناقتها.

- الكاكي لا ينسي
لا نقصد بالكاكي هنا الحديث عن الجواكت او الشورتات التي انقضي الاهتمام بها منذ العام الماضي لكننا نتحدث عن نوع آخر منها أشد جذبا الا وهوة الفستاتين الكاكي التي تشبه القمصان مع ارتداء الاحذية ذات الكعب العالي او المنخفض والتي تتناسب معها.

طريقة عمل الجندوفلي الاسكندراني بطريقه سهله وسريعه

المقادير
نصف كيلو جندوفلي حجم وسط
3 فصوص ثوم مفروم
معلقة صغيرة كمون
3 معلقة كبيرة بقدونس مفروم
4 معالق كبيرة زيت ذرة + 1 معلقة زيت زيتون

المقادير
- يقلي الثوم في الزيت (بدون تحمير) ثم يوضع البقدونس والكمون ويقلب مع الثوم لمدة 2 دقيقة.
- نغسل الجندوفلي ويضع في اناء علي نار هادية ويضف الية نصف كوب ماء فقط ويترك حتي يبداء في الغليان.
- ثم يوضع الخليط السابق يغلي مع الجندفلي لمدة 2 فقط لا اكثر تذوق

الخميس، 22 يوليو، 2010

اكله شهيه وجديده ...طريقة عمل لفائف سبرنج الكرنب بالسلامون

لفائف السبانخ

وقت التحضير: 25 دقيقة
وقت الطبخ: 6 دقائق

المكونات لأربعة أشخاص:

- 4× 160 جرام قطعة سلامون
- 4 رقائق عجينة جلاش
- ثمرة كرنب خضراء
- ليمونة
- 100 مليلتر زيت زيتون
- 10 جرام بودرة تندوري
- ملح
الطريقه
1. أغلي بعض المياة المملحة في قدرة لها مقبض.
2. أزيلي الورق عن ثمرة الكرنب وانتقي أربع أوراق رقيقة. ضعي الأربعة أوراق الكرنب في ماء مغلي لمدة دقيقتين ثم برديهم عن طريق غمرهم فوراً في ماء بارد. أزيلي منهم العروق ثم جففيهم.
3. تبلي قطع السلامون بالملح.
4. غطي كل قطعة سلامون بأوراق الكرنب المغلي ثم في رقاقة عجينة جلاش.
5. قومي بتسخين نصف زيت الزيتون في مقلاة مضادة للالتصاق ثم ضعي فيه اللفائف حتى يصبح لونهم ذهبي. ابدئي بالجانب الذي يوجد فيه مكان غلق اللفيفة ثم اقلبيها واتركيها ثلاث دقائق أخرى. قدميها ساخنة.
6. بالنسبة لمرقة التوابل، أخلطي نصف كمية زيت الزيتون المتبقية في سلطانية مع عصير الليمون وبودرة التندوري مع رشة ملح.

الأربعاء، 21 يوليو، 2010

من خبراء التغذيه ...نظام غذائي يخلصك من ارتفاع ضغط الدم






تشعرين بصداع شديد وميل إلى القيء والأدوية المسكنة لا تجدي معكِ، إذاً أنت في حاجة للعرض على الطبيب لتختبري القاتل الصامت ( مرض ارتفاع ضغط الدم) فصحيح أنه يصيب الرجال أكثر ولكن المرأة ليست ببعيدة عنه .

يؤكد الأطباء أن أول أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى النساء هو الحمل، ويليه تناول حبوب منع الحمل، بالإضافة إلى فترة انقطاع الطمث، وزيادة الوزن وقلة الحركة ، فضلاً عن تناول أدوية تخفيف الوزن، ووجود تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم .

إن أحد الأسباب السابقة كفيل لإصابتك بالقاتل الصامت، لذا ينصحكِ الأطباء بضرورة الكشف الدوري باستمرار، واعلمي يا عزيزتي أن الحالة النفسية السيئة قد تؤدي إلي ارتفاع ضغط الدم لديك ، فقد كشفت دراسة حديثة قامت بها جامعة شيكاغو الأميركية، ونشرت في دورية "علم النفس والتقدم في العمر"، أن شعور المرأة بالوحدة يرفع من معدل ضغط الدم لديها بما يزيد عن 15 ملم زئبقاً عن المستوى السابق لظهور هذا الشعور ، عوضاً عما قد يسببه من إحباط أو اكتئاب يزيد من هذا الارتفاع.

أهم الأعراض

1 - تورم الجسم وخاصة الوجه واليدين.
2 - ارتفاع ضغط الدم.
3 - الصداع.
4 - يؤثر ارتفاع ضغط الدم عند الحامل على الجنين والأم وقد يؤدي إلى ظهور علامات أخرى لتسمم الحمل مثل (ظهور البروتين في البول عند بعض الحوامل - غثيان - فقدان الشهية) وضغط الدم المزمن.

تغلبي عليه بالغذاء






إن الغذاء علاج لكل داء ، والاتجاه السائد في الطب الحديث الآن يعتمد على العلاج بكيمياء الغذاء تجنباً للآثار الجانبية الناتجة عن الأدوية الكيميائية، إذا كنتِ يا عزيزتي من ذوات الضغط العالي يقدمِ لكِ الدكتور محمد مصطفى السيد، أستاذ التغذية وعميد كلية الاقتصاد المنزلي جامعة المنوفية سابقاً ، نظام غذائي خالٍ من الحرمان ويمكنك من محاربة ضغط الدم المرتفع .

في البداية يؤكد د.محمد مصطفى لـ "لهنّ " أن أكثر الأسباب المؤدية لارتفاع ضغط الدم هو السمنة المفرطة حيث تتسبب في الإصابة بالضغط ثم السكر ، لذا ينصحك بالابتعاد عن الأغذية المؤدية للسمنة .

إياكِ والدهون المشبعة : ينصحك أيضاً أستاذ التغذية ، بتجنب الدهون المشبعة وهي الدهون الصلبة مثل الدهن الحيواني والسمن البلدي والذبد الأصفر والسمن النباتي، يمكنك استبدالها بالدهون غير المشبعة وهي الزيوت وأفضلها زيت الزيتون، ثم السمسم والزيت الحار (زيت بذرة الكتان) ، الذرة ، الصويا ، عباد الشمس ، ويطمئنك د.محمد مصطفى بأن زيت زيت "التموين المخلوط" مناسب جزئياً ولا يوجد منه ضرر ، فالكمية التي يحتاجها الإنسان من الدهون يجب أن يكون ثلثها دهون مشبعة والباقي غير مشبعة.
مشيراً إلى أن احتياج الشخص البالغ الذي يمارس مجهود 45 جرام من الدهون يوميا، يأخذها مباشرة أو من الأطعمة كالحوم ، الجبن ، البذور الزيتية مثل السوداني والمكسرات خصوصا الجوز واللوز .

ثانياً الصوديوم : ينصحك د. محمد مصطفى بتقليل الصوديوم المتناول والموجود في ملح الطعام، لذا يجب أن نبتعد على السم الأبيض أو نقلل منه قدر الإمكان وهو الملح والسكر ، فالملح يحتوي على الصوديم المؤدي لزيادة ضغط الدم ، والسكر يزيد من الوزن وبالتالي يرتفع الضغط ، ويكون من الرائع لصحة الإنسان ونشاطه إذا قلل من الصوديوم وزاد من تناول البوتاسيوم وهو موجود في الموز وهو هام جداً لجميع الفئات العمرية .






ثالثاً الأطعمة الحريفة: يحذرك أستاذ التغذية من تناول الأطعمة الحريفة خاصة إذا كنتِ تعانين تصلب الشرايين ( ارتفاع الكوليسترول) ، حيث تؤدي الأطعمة الحريفة إلى نشاط الدورة الدموية وبالتالي يجري الدم بسرعة فيصاب الإنسان بارتفاع الضغط .

تناولي المشروبات المهدئة : لأن ارتفاع ضغط الدم قد يكون عصبي ناتج عن التوتر والعصبية ، ينصحك د. محمد مصطفى بشرب الكركديه البارد لأن الساخن ينشط الدورة الدموية مؤقتاً ، بالإضافة إلى المشروبات المهدئة الأخرى مثل الكراوية واليانسون والنعناع ، والدوم . يمكنك أيضاً تناول التين الشوكي لأنه يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي يقلل من تصلب الشرايين ويؤدي إلى خفض الضغط .

انتظمي في الرياضة : يجب أن تداومي على ممارسة الرياضة ، وأفضل الرياضات التي يرشحها لكِ أستاذ التغذية هي المشي لأنها تقلل السمنة وبالتالي يقل الضغط. كما ينصحك بالبعد عن الضغوط النفسية لأنها أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم .

وفي النهاية ينصح د. محمد مصطفى كل حامل باستشارة الطبيب وعدم تناول أي أدوية إلا تحت إشراف طبي ، مع ضرورة الكشف الدوري شهرياً للتعرف على مستويات الضغط والسكر في الدم فالوقاية أهم من العلاج ، بالإضافة إلى إتباع النصائح الغذائية السابقة ، مع ضرورة إتباع نظام غذائي مناسب لمرحلة الحمل تحت إشراف طبيب تغذية حتى يرشدها إلى الأطعمة اللازمة للمرحلة .

السبت، 17 يوليو، 2010

طبق لذيذ ومناسب مع جو الصيف...طريقة عمل بودنج النسكافيه


المقادير:
300 جرام بسكويت سادة
3 معالق كبيرة نسكافيه٬ مذوّبة في نصف كوب ماء
350 جرام قشطة
2 معلقة كبيرة كاكاو
كوب سكر ناعم
كوب ونصف كريمة لباني مخفوقة

الطريقة:
1- اغمسي البسكويت في النسكافيه.

2- هاتي طبق ورصي في قاعدته طبقة من البسكويت المطعم بالنسكافيه.

3- اخلطي القشطة مع الكاكاو والسكر الناعم كويس لغاية ما الخليط يبقى ناعم أوي، وبعد كده حطي نصف كمية الخليط ده فوق البسكويت اللي في الطبق، وبعد كده حطي نصف كمية الكريمة المخفوقة.

4- كرري نفس الخطوات مرة تانية، يعني حطي طبقة من البسكويت وعليها طبقة من القشطة وعليها طبقة الكريمة.

5- حطي البودنج في الثلاجة لمدّة 3 ساعات، وبعد كده قدميه بارد.. وبالهنا والشفا.

8 نصائح تساعدك فى الحفاظ على جمالك وعلى شبابك

كيف نشيخ بسعادة؟ ذلك هو السؤال. الشيخوخة أمر واقع وسنّة الحياة، ولكن لك أن تقرّرى كيف ومتى؟ ثمّة أمور كثيرة يمكنك أن تفعليها لتحدّى الشيخوخة دون تدخّل جراحى. هنا 8 نصائح تساعدك فى الحفاظ على جمالك وعلى شباب القلب.

1 - التجاعيد:
سر البشرة الشابة هو ترطيبها بإستمرار. وهكذا تقلّ التجاعيد ويبدو الوجه ممتلئاً أكثر وشاباً. ويمكنك أيضاً تحفيز الدورة الدمويّة فى وجهك عبر التخلّص من الخلايا الميته بواسطة تقشير خاص للبشرة.

2 - أعتنى بشفتيك:
ينصح خبراء التجميل والبشرة بإستعمال أحمر الشفاه الناعم البّراق، لأنّه يظهر الشفتين بمظهر الشباب، فتبدوان صحيّتين ورطبتين. أمّا الشفاه الغامقة والجافة فقد تجعل الأسنان تبدو صفراء وتضيف إليك أعواماً عديدة.

3 - إنعشى وأضيئى:
النساء المتقدّمات فى السن يعانين عادة مشاكل فى النوم، ولكن هذا يجب ألاّ يظهر على الوجه. ومن أجل إشراقة دائمة، ضعى على وجهك منشفة مبلّلة بالماء المثلّج قبل وضع الماكياج. فالبرودة هنا تضئ قسمات وجهك وتقلّص العيوب.

4 - غيّرى التسريحة:
تعتقد النساء أن الشعر الطويل يوحى إطلالة شابة أكثر، لكن هذا لا يصحّ دائماً. فالشعر الشاب يكون لمّاعاً وصحيّاً وكثيفاً. وإذا كان شعرك متعباً، قصيّه Carre لتبدى مشرقة الوجه.

5 - الرموش:
مع الشيخوخة، تبدو الرموش رفيعة أكثر وخفيفة. وإذا أعدتها إلى الخلف بطريقة صحيحة ستبدو ممتلئة وستفتح العين أكثر. يمكنك أيضاً وضع الـ Eyeliner داخل الجفون لتحديد العينين، من دون أن يظهر ذلك.

6 - إبتسامة شابة:
إليك طريقة سهلة وسريعة وغير مكلفة لتظهرى أكثر شباباً: إبراز الأسنان البيضاء من خلال الإبتسامة. لا يمكنك أن تتخيّلى كم أنّ الأسنان البيضاء والإبتسامة المشرقة تجعلك تبدين أصغر سنّاً. إنّ أطبّاء الأسنان يقترحون الكثير من العلاجات المبيّضة، وفى السوق الكثير من المستحضرات. ولكن عليك أن تستشيرى طبيبك، بعد جلسة إزالة الجير، ليرشدك إلى المستحضر الجيّد.

7 - أتركى شعرك حرّاً:
لا شئ يظهرك متقدّمة فى السن أكثر من تسريحة جامدة. أتركى شعرك يتحرّك! فعندما يُسرّح الشعر ويجمّد بالبخّاخ يعطيك صورة شخص جامد. بينما الشعر الحرّ يجعلك شابة ومحبّة للحياة.

8 - لا تبالغى فى محاولة تغيير كل ما فى مظهرك. إستعملى مثلاً مستحضراً جديداً لمحاربة التقدّم فى السن، أو غيّرى تسريحتك، أو إعتنى ببشرتك، ولكن لا تفعلى كل هذه دفعة واحدة، وإلاّ ستشعرين بأزمة كبيرة على أبواب الخمسينات.

إستعملى ملمّع الشفاه Flavoured Lip Gloss من مجموعة Ck Calvin Klein Beauty الذى يلبّى كل الأذواق ويبرز لون الشفاه ويعطيها بريقاً أنيقاً لا مثيل له.

إمنحى شعرك القدرة على مقاومة الزمن مع منتجات “Lifetex Resist” من Wella Professionals. إستعملى شامبو تعزيز مقاومة الشعر الذى يمنح شعرك ألقً فورياً.

جربى مستحضر Supreme Maintenance مصل الشباب Youth Serum من مجموعة Dr Sebagh وهو مصل عالى الطاقة معيد لشباب الوجه والعنق لتألق أزلى مفعم بالنضارة. تجدينه حصرياً لدى وجوه Faces Advanced Beauty.
الآن يمكنك مقاومة شيخوخة شعرك لا وبل تحديده ليبدو أكثر نضارة وحيويّة من خلال علاج Biolage Rejuvatherapie من Matrix، إستخدمى ماسك Age Rejuvatherapie مرة واحدة كل أسبوع للحصول على شعر حيوى وصحّى.
جربى مجموعة L’Or de Vie من Dior التى تتمتع بقدرة إستثنائيّة على تصحيح العلامات الظاهرة للتقدّم بالسن وفعاليّة مذهلة طويلة الأمد. إستعملى اليوم الزجاجة الجديدة القابلة لإعادة التعبئة L’Extrait . يقوم هذا الرحيق المثالى بتركيز وتكثيف قدرة Hyperseve L’Or de Vie وإعادة الحياة والإنعاش بالكامل. طرّى وشفّاف، تقوم تركيبته الشبيهة بالعسل بإنعاش البشرة.

إعتنى أيضاً بجسمك، جربى هذا الكريم بالحليب المعطّر بشكل ناعم وخفيف من مجموعة Bergamot Tea من L’Occitane الذى يرطّب البشرة بنعومة ويتركها نضرة وعطرة. وبتركيبه الخفيفة والشفّافة يترك إحساساً بالإنتعاش فى فصل الصيف الحار، متوافر بإصدار محدود.
لعينين ممتلئتين إستعملى الآيلاينر السائل Fine Eyeliner من مجموعة Shiseido The Makeup.
كريم Tensolift لليدين من Natura Bisse، علاج مبتكر وإستثنائى يقدّم نتائج مبهرة من خلال إعادة مظهر الشباب لبشرة اليدين، توحيد لون البشرة، تقليص بشكل ملحوظ جفاف البشرة وتحسين مرونتها وملمسها. كريم Tensolift لليدين هو مثابة قفّازات واقية طوال اليوم إذ يتمتّع بملمس ناعم ومقاوم للماء مع عامل حماية من الشمس SPF بدرجة 15.

إستعملى ماسكارا Highperm Curling من Missha المثالى لتقويس الرموش الملبّدة أو المستقيمة. تعمل هذه الماسكارا على تقويس كل رمش بدون الحاجة إلى إستخدام معقصة للرموش لتعطى عينيك إطلالة أكثر إتساعاً.

يمكن أيضاً أن تجرّبى بلسم الشفاه Lip Gloss بتركيبة ساتينيّة من مجموعة Shiseido The Make Up.
إليك عناية إستثنائيّة كاملة مع علاج Orchidee Imperiale من Guerlain. إنها 4 تركيبات متتالية لتركيز تدريجى لا مثيل له من مستخلص السحلبيّة الملكيّة الجزئى، لأّن الخلايا تشيخ وتتطلّب إعادة تأهيل لطيفة وتدريجيّة حتى تتنشّط من جديد، فإنّ فترة 4 أسابيع هى الفترة التى يتطلّبها علاج Orchidee Imperiale لتدريب البشرة على المحافظة على نضارتها وحيويتّها لمدّة أطول أسبوعاً تلو الآخر. فى خلال 4 أسابيع تطلق البشرة عمليّة ديناميكيّة تدوم طويلاً، فتصبح أكثر ملامسة وإشتداداً وتماسكاً، وتتمتّع بملمس أكثر نعومة وجمالاً وتضئ إشراقاً وقوة جديدة. وتأتى هذه المجموعة من القوارير العالية الجودة فى علبة توضيب رائعة من جلد ميدنايت الأسود.

الجمعة، 16 يوليو، 2010

اكله لذيذه وشهيه .....طريقة عمل شرائح اللحم بصوص الفلفل الأحمر

المقادير:
4 شرائح من اللحم الإستيك
2 ثمرة فلفل أحمر رومي مقطع شرائح
3 ثمرات طماطم
1/4 معلقة صغيرة كمون
معلقة صغيرة كزبرة ناشفة
معلقة صغيرة شطة
فلفل أسود
2 معلقة صغيرة نعناع مفروم
فص ثوم

الطريقة:
1- اشوي الفلفل الرومي الأحمر والطماطم على النار.

2- بعدما ما الطماطم تبرد قشريها، واضربيها في الخلاط كويس، وبعد كده ضيفي الكمون والكزبرة الناشفة والشطة و الفلفل الأسود والنعناع والثوم واخلطيهم كويس مع بعض، وبعد كده قلبيهم مع شرائح الفلفل الأحمر المشوي.

3- هاتي طاسة وحطيها على النار واشوي فيها شرائح اللحم على النار لغاية ما تحسي إن اللحمة استوت وبعد كده حطي الصلصة اللي جهزتيها في طبق التقديم وغطيها بشرائح اللحم المشوية وقدميها وممكن تقدمي معاها أرز أبيض أو بطاطس محمرة.. وبالهنا والشفا.

الأربعاء، 14 يوليو، 2010

وصفات طبيعيه اصنعيها بنفسك للحصول علي شعر رائع


أولا / كونديشينر للشعر :
قد تفضلين استعمال المواد الغذائيه على شعرك قبل غسله اليك هذه الوصفات
1- اخلطي صفار بيضه مع علبه صغيره من اللبن الزبادي والقليل من قشر الليمون ودلكي شعرك بهذا الخليط واغسليه بعد نصف ساعه
2- اخلطي صفار بيضه مع ملعقتين من زيت الخروع ودلكي به شعرك وانتظري ربع ساعه قبل غسله (لاتنتظري اكثر من ذلك )
3- دلكي شعرك بخمس ملاعق من المايونيز ولفيه بالورق الشفاف واغسليه بعد نصف ساعه او اكثر
4- نصف كوب عسل مع ربع كوب من زيت الزيتون مخلوطان بشكل جيد يشكلان كونديشينر رائع ضعيه على شعرك بالتدريج واتركيه نصف ساعه ثم اغسليه بالشامبو واشطفيه اما اذا كان شعرك عاديا استعملى ملعقتين فقط من زيت الزيتون
اذا كنت تريدين استعمال الوصفات بعد غسل الشعر
1- اضربي صفار بيضتين مع ملعقه او اثنين من الماء او اكثر حسب طول شعرك ودلكي شعرك واشطفيه بالماء بعد ربع ساعه 2- ضعي صفار بيضه مع نصف ملعقه زيت زيتون مع كأس ماء صغير وبعد غسل شعرك بالشمبو دلكي شعرك به واتركيه بضع دقائق ثم اشطفيه
3- اذا كان شعرك دهني اضيفي ربع كوب من عصير الليمون الى ثلث كوب من الشامبو الذي تستعملينه واغسليه كالمعتاد
ثانيا / قناع مغذي للشعر
اخلطي بالخلاط نصف موزه مع ربع حبه افوكادو وربع شمامه وملعقه لبن زبادي واتركيه على الشعر لمده ربع ساعه قبل غسله اعطاء الشعر لمعان
- بالشوكه اضربي بيضه مع قليل من عصير الليمون واستعمليه بعد غسل شعرك بالشامبو لمده نصف ساعه ثم اشطفيه
- اهرسي حبه افو كادو مع ملعقه زيت زيتون وملعقه بيكنج بودر واخلطيها جيدا وضعيها على شعرك واغسليه بعد ربع ساعه
- امزجي ملعقه عسل باربعه اكواب من الماء الدافئ وبعد غسل الشعر اشطفيه بهذا الخليط ولا تشطفيه بعدها بل جففيه كالمعتاد - التخلص من القشره
- اغلي كأس من الماء مع كأس من خل التفاح وقبضه من اعشاب النعناع ثم صفي الخليط وصبيه في وعاء ودلكي الخليط بأطراف اصابعك ودعيه يجف قبل ان تشطفيه
_ اما اذا اردت عمل سبراي طبيعي لشعرك اقطعي ليمونتين قطعا صغيره واضيفي اليهما كوبين من الماء واغلي المزيج برفق ( قبل ان يصل لحد الغليان ) على نار هادئه ثم برديه وصبيه في زجاجه سبراي وخففيه بالماء اذا كان ثقيل ولاصقا
واعلمي انه عند استعمال عصير الليمون لشطف الشعر يمكنه ازاله بقايا الصابون والشامبو من شعرك وايضا منع القشره
لإظهار الهايلايت وتفتيح الشعر الاشقر
انقعي نصف كوب من شاي البابونج الى ربع غالون من الماء المغلي ثم صفيه وبرديه وبعد غسل الشعر بالشامبو اشطفيه بهذا الخليط
- اما اذا اخترت الصبغه الحمراء فلا نتسي استعمال القهوه السوداء لشطف الشعر بعد غسله
- واذا كان الشيب مشكلتك ولم ترغبي بالصبغه فاغلي قشور البطاطا في الماء ثم صفيها وبرديها واستعمليها لشطف الشعر بعد غسله مباشره بالشامبو لتغميق الشيب
- اذا اظفت للكونديشينر الذي تستعملينه ملعقه ونصف من زيت الذره وغسلت به شعرك بعد الشامبو فستحسنين من شعرك اذا كان جافا ( لاتضيفي الزيت للعلبه ضعي الكميه التي تريدين استعمالها في وعاء واضيفي اليها الزيت
ثالثا / حمامات الزيت
حمام زيت الذره :
زيت الذره من الزيوت المفيده والمغذيه للشعر وفيه ميزه انه يعالج القشره الزيت مع الصبارهذه الوصفه مفيده جدا لذوات الشعر الضعيف والمقصف احضري ورقه صبار افتحبها من الوسط اكشطي اللب وضعي اللب في طبق ثم خذي وعاء وصعي فيه من 3-4 زيت نارجيل ( جوز هند )واضيفي له لب الصبار واغليه قليلا 3-5 دقائق افرغي الزيت في زجاجه من البلاستيك لاستعمالها عند عمل حمام الزيت
زيت بالحلبه:
2فنجان حلبه مطحونه ناعمه 2فنجان بن مطحون ناعم زيت نارجيل اخلطي الحلبه مع البن في طبق اقدحي الزيت في قدر اسكبي الحلبه والبن على الزيت وبمجرد ان تسكبي الخليط اطفئي النار تحت القدر مع التقليب المستمر ويدهن به الشعر مره كل اسبوع.

الأحد، 11 يوليو، 2010

اسرار ومعاني الأحجار الكريمة وعلاقتها بالصحة والحب





من منا لا يحب الأحجار الكريمة ولا يعشق جمالها وأناقتها التي تضيفها على المظهر وعلى الشكل كله ، فحواء تتوه وسط لامعة الأحجار وجمال شكلها وطبيعتها الروعة التي تجعل الكل يسعي وراء امتلاك أي نوع منها إذا سمحت الظروف .

ويؤكد خبراء الأحجار الكريمة أن من تمتلك قطعة من هذه الأحجار تتميز بقمة الأناقة والجاذبية ، موضحين أن هذه الأحجار لها استخدامات عديدة ولا تقتصر استخداماتها على أنها تضيف منظراً مميزاً وجميلاً فقط .

حيث تؤكد ميرفت كوجاك ـ خبير الحلي ورئيس رابطة زوجات الدبلوماسيين ـ أن لكل حجر من تلك الأحجار معني وأيضاً تعتقد بعض النساء أن تلك الأحجار سبب في الشفاء من بعض الأمراض ، وفي السطور القادمة نقدم لمحبات هذه الأحجار بعض الأحجار وفوائدها العديدة التي تحويها بداخلها :

الأمتيست

هو حجر لونه بنفسجي أو أرجواني وهو من أحجار الكوارتز البلوري وفي الماضي كان يعتقد أن ذلك الحجر يقي الإنسان من فقدان الوعي ويغرس في من ترتديه العقل الراجح والرزين كما أنه من الحجر الذي يمنح الجسم الاسترخاء والهدوء ويساعد علي تخليصه من الضغوط والتوتر ويساعد أيضاً علي التئام الجروح وشفاء الالتهابات وارتداء هذا الحجر يساعد علي تنشيط الجبين والعين وما بينهما مما يؤدي إلي تقوية الجانب الروحي والقدرة علي الإحساس بالأشياء دون لمسها أو إبصارها ، وهو دليل على الحب العميق والقدرة على التمسك بالصدق ، وكان يعتقد أن حامله يتصف دائماً بالشجاعة وسلامة القلب ويقظة الضمير.





الكهرمان

والكهرمان من الأحجار ذات الأصل العضوي في تكوينها ولونه أصفر محمر ويطلق عليه البعض اسم حجر الحظ لأنه يطهر الجسم من السلبيات والسموم ويساعده علي استعادة نشاطه وهو من الأحجار المقاومة للألم .

العقيق الأحمر

والعقيق الأحمر حجر نصف شفاف ولونه برتقالي محمر في الماضي كان يعتقد أنه يهدئ الغضب وهو من الأحجار التي تساعد علي الإبداع لأنه يزيد من القوة العقلية وله القدرة علي الشفاء من الجلطات ، كما أنه يعطي دفعة للعقل ويجلب فصاحة اللسان ، ويهب من يرتديه قوة النصر على الأعداء ويملا القلب شجاعة مقترنة بالفطنة ، ويطرد الأحلام المزعجة ، ويكسو من يرتديه بطابع الظرف والرقة ويجعله في جو من الفرح والسلام والطمأنينة ويزيل الأفكار الشريرة والأحزان وهو دليل على الإخلاص والصداقة ।

الافنتورين

وهو حجر لونه أسود غير شفاف وهو يساعد علي تنشيط القلب وتحسين عمل الغدة ويساعد علي الإحساس بالجمال في كل الأشياء التي تحيطه ، كما أنه يحافظ على جمال ونضارة البشرة .

الروز كوارتز

وهو حجر لونه وردي وتؤثر طاقته علي عضلة القلب ومن ترتديه يساعدها علي حب النفس وحب المحيطين وه
و مناسب للأشخاص الذين يشعرون بانكسار عاطفي ويقوي الجانب الروحي .

الملاكيت

يطلق علي الملاكيت حجر التوازن والتناغم لأنه يمتلك القدرة علي إزالة الألم الخارجي الذي يشعر به الفرد .

الفيروز

الفيروز من أشهر الأحجار المعروفة ويتميز بلونه الأزرق الزاهي الذي يخطف الأبصار وترتديه المرأة عند الغروب لكي تقي نفسها من الحسد ، وسيطر هذا الحجر علي منطقة الرقبة لذلك يرتدي لعلاج الحنجرة ، فهو طلسم للوقاية من الأخطار وكان بمثابة درع للأبطال والمحاربين ، وارتدائه يولد النجاح والحب والنظر إليه يجلو البصر ، وكان هناك اعتقاد سائد أن صاحبه لا يموت غريقا ولا حريقا ويقال أن لونه يتغير إذا أصيب لابسه بمرض ويعود إلى لونه الطبيعي إذا تماثل للشفاء .





اللؤلؤ

يملأ القلب هدوءاًَ وسكينة وطمأنينة ويكسب صاحبه العفة ، وتأثيرات اللؤلؤ الصحية على الإنسان يستخدم اللؤلؤ في حالات كثيرة مثل: تقوية أعصاب العين وتنقية العين وضد بياض العين ، ومشاكل العادة الشهرية ، ولتنشيط وتقوية القلب وللمساعدة في فتح قنوات المرارة المسدودة ودعم وظائف الكبد ولعلاج البهاق ومكافحة السموم ولتهدئة المزاج المضطرب ولوقف نزف الدم .

الماس

الماس من أقوي الأحجار الكريمة وأغلاها ثمنا وعند ارتداء حجر الماس يزيد من الصفاء الداخلي للنفس ويمنحها الوضوح والمصالحة مع الذات والثقة بالنفس ويضفي السمو الروحي على صاحبه ،ويجلب النصر والفوز لمن يرتديه فى اليد اليسري ،يمنع الدسائس ويزيل الخوف ويبطل السحر مهما كان نوعه ويفض المنازعات ويؤكد الصداقة والحب .

الزبرجد

لونه أخضر زيتي طاقة هذا الحجر تقوي الخلايا وتنشط الصحة العامة ويساعد الجسم علي الحيوية وارتداؤه يحمي الجسم من العدوي ، ويجلب السعادة والطمأنينة ، وكان يظن البعض أن إذا علق على الحامل يسهل الولادة ، ويمتاز بأنه يجلب الحظ الحسن وخاصة للفتيات المقبلات على سن الزواج.

الزمرد





حجر الزمرد يساعد علي الشفاء العاطفي والجسدي ويهدئ العقل والجسم ويزيد من ثقة الإنسان بنفسه ، وله طابع الحب والهناء ،ويمنع الحسد ويدخل المسرة على النفس ويمنع الخمول ، وهو بمثابة الكرة البلورية للكشف عن المستقبل ، والنظر إليه يجلو البصر ، ويطرد الهموم وذوات السموم ويورث الجاه إذا لبس مع طلسم ، مذهب للهم ، وإذا علقته فتاة معطلة عن الزواج في شعرها فكت عقدتها وسهل زواجها ، وحمله يبطل السحر والقرينة.

المرجان

يمنع حدوث النزاع في المنازل ويعتبر تعويذه للأطفال لطرد الأرواح الشريرة عنهم ويفسد السحر ويريح النفس ويزيل الوسواس ويقي حامله شر عيون الحاسدين. وفي النهاية عزيزتي بعد أن تعرفتِ معنا على فوائد الأحجار الكريمة وأهميتها ، ينصحكِ الخبراء بضرورة اقتنائها لتكوني متألقة دائماً وتظهرين بأجمل شكل .

اكله لذيذه وجديده .....طريقة عمل طاجن الأرز بالقشطة والخضار في الفرن


المقادير:
2 كوب أرز
2 معلقة زبدة كبيرة
كوبين ونصف لبن ساخن
1/4 كوب قشطة
ملح وفلفل
1/4 كيلو بسلة وجزرة مقطّعة
بصلة صغيرة مفرومة

الطريقة:
1- اغسلي الأرز بالماء.

2- أحضري طاجن فخار وحطّيه على نار هادية، وحطي فيه الزبدة وربع كوب من القشطة، وقلّبيهم، وبعد كده حطي الملح والفلفل والبصلة المفرومة، وبعد كده ضيفي كل كمية الأرز، وضيفي اللبن تدريجياً مع التقليب، وسيبي الخليط لمدة 10 دقايق على نار هادية جداً.

3- بعد كده اسلقي البسلة والجزر.

4- بعد ما البسلة والجزر يستووا ضيفيهم على الأرز ودخليهم الفرن.

5- أوّل ما تحسّي إن الأرز بدأ يدخل في السوى، طلعي الطاجن وضيفي القشطة على سطح الرز، ودخليه الفرن مرة تانية وسيبيه لمدة 10 دقايق أو ربع ساعة.. وبالهنا والشفا.

السبت، 10 يوليو، 2010

سلطات شهيه ... طريقة عمل سلطة الحمص الفاتحه للشهيه



المقادير:
1/4 كيلو حمص مسلوق
بصل أخضر مفروم ناعم
4 ثمرة طماطم مقطعة قطع صغيرة
2 ثمرة خيار مقطع قطع صغيرة
2 ثمرة فلفل رومي مقطع قطع صغيرة
معلقتين نعناع مفروم
عصير 2 ليمونة
2 فص ثوم مفرومين
ملح وفلفل أسود
زيت زيتون

الطريقة:
1- صفي الحمص كويس من المية بتاعته وحطيه في وعاء وضيفي عليه الخضار المقطع والنعناع والليمون.

2- وبعد كده تبليهم بالملح والفلفل وزيت الزيتون وقلبي كل المكونات مع بعضها وقدميها.. وبالهنا والشفا.

من خبراء التجميل ...الجديد في عمليات شد الوجه بطريقه آمنه وفعاله


مع التقدم فى العمر، طبيعى أن يترهل الجلد. اليوم مع تطور العلم، أصبح من الممكن تخطى هذه المشكلة بفضل تقنية جديدة فى شد الوجه والعنق بواسطة الخيوط التى لا تفقد الوجه التعبير الطبيعى كما فى العمليات التقليدية كونها مطاطة تتحرك مع حركته الطبيعية.
حتى أن التقدم فى العمر ليس شرطاً لإجراء العملية التى تسمح برفع الخدين وإزالة الخطوط حول الفم مما يعطى مظهراً أكثر جمالاً وجاذبية. الطبيب اللبنانى الاختصاصى فى الأمراض الجلدية والتجميل عزيز عون تحدث عن هذه التقنية الحديثة بكل تفاصيلها مشيراً إلى أنه لا يمكن أن يجريها إلا طبيب التجميل المتدرب عليها.
- كيف تتم عملية شد الوجه بالخيط؟ العملية تسمى تقنية أبتوس وقد اكتشفها جراح روسى اختصاصى فى التجميل منذ سنوات عدة حيث بدأ باستعمال خيط الذهب. إلا أن خيط الذهب يفقد فاعليته بعد ستة أشهر أما التقنية الحالية فقد بدأ العمل بها منذ ثلاث سنوات أو أربع.
- هل تعتبر تقنية خطيرة؟ هى عملية بسيطة وسهلة لا تستغرق أكثر من 15 دقيقة ويمكن إجراؤها فى عيادة الطبيب، ويعتمد التخدير الموضعى فى العملية دون شق أو رتق.
أما التقنية التى تجرى فيها العملية فتقضى بإدخال الخيط بالإبرة، وعندما يتم إدخاله فى الجلد يعلق فى الداخل فى الجلد الذى يلتف عليه، لذلك لا تكون هناك حاجة إلى الرتق.
علماً أن الجراح يعرف عدد الخيوط التى يجب استعمالها والمواضع التى يجب وضعها فيها للحصول على النتيجة المرجوة لرفع الخدين أو العينين. وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن لكل جراح تجميل تعلم هذه التقنية. - هل تسبب العملية آلاماً؟ لا تتعدى مدة الألم خلال العملية نصف الدقيقة.
- ما المواضع فى الوجه التى يمكن شدها بهذه التقنية؟ يمكن شد العينين ورفع الخدين بنسبة قليلة. كما أنه فى الوقت نفسه يمكن إزالة الخطوط حول الفم. وبهذه الطريقة نحصل على خدين صغيرين مرتفعين وتزول الخطوط حول الفم. كما يرجع الذقن إلى الخلف دون أن يبدو الشكل غريباً وحالياً توجد تقنية جديدة لشد العنق لكن باعتماد أنواع مختلفة من الخيوط تشبه النابض توضع تحت الفم وتتحرك معه فلا يتحرك الخيط من مكانه ولا يرتخى فى الوقت.
ويمكن اعتماد هذه التقنية حتى للترهلات الشديدة فى العنق فيما لم يكن ذلك ممكناً سابقاً وتتطلب هذه العملية إجراء جرح صغير خلف الأذن حيث يوضع خيطان أو ثلاثة يمكن شدها من جهة إلى أخرى بحسب الرغبة.
- هل يتطلب ظهور نتيجة العملية وقتاً طويلاً؟ تظهر النتيجة مباشرة بعد العملية. لكن من الطبيعى أن يكون الوجه متورماً قليلاً فى البداية.
- ما المدة التى يتطلبها زوال الورم وظهور الوجه على طبيعيته؟ يتطلب زوال الورم أربعة أيام أو خمسة لكن يستمر تحسن الوجه تدريجاً مع الوقت. ففى كل أسبوع يمكن ملاحظة النتيجة بشكل أفضل مع تحسن الوجه.
- ما الفارق بين عملية الشد بالخيط والعملية التقليدية؟ تتطلب عملية الشد التقليدية جراحة ورتقاً ويجب إجراؤها فى المستشفى وهى تختلف بذلك عن عملية الشد بالخيط.
- هل يمكن إجراء عملية الشد بالخيط لأى كان؟ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون ترهلاً قوياً فى الوجه، لابد من إجراء عملية الشد التقليدية لان الشد بالخيط لا يعطى النتيجة المرجوة فى هذه الحالة عملية الشد بالخيط هى عملية سريعة للحصول على مظهر جميل وطبيعى.
- ما المدة التى تستمر خلالها فاعلية هذه العملية؟ تستمر فاعلية العملية هذه خلال حوالى خمس سنوات علماً أنه يمكن تصحيحها أو إجراء أخرى بزيادة الخيوط خلال هذه الفترة فى أى وقت كان فلا توجد أى مشكلة فى ذلك، خصوصاً أنها لا تتطلب شقاً أو جراحة. فى أسوأ الحالات يمكن نزع الخيوط المستعملة واستبدالها بأخرى.
- ما العمر الذى يمكن إجراؤها فيه؟ يمكن إجراء عملية الشد بالخيط للصغار والكبار إذ أنها تساعد الصغار فى الحصول على نظرات جميلة ومظهر أكثر جاذبية للخدين والعينين. أما الكبار فتساعدهم فى القضاء على الترهل مع إعطائهم مظهراً أكثر جمالاً وشباباً.
- هل توجد إجراءات وقائية يجب اتخاذها قبل العملية؟ يجب عدم تناول الأسبرين قبل العملية، كما يحصل قبل أى عملية لتجنب سيلان الدم. ويجب عدم تناول الفيتامينات المتعددة، خصوصاً الفيتامين E لأنها تسبب سيلان الدم، أو الكورتيزون.
- هل من إجراءات معينة يجب اتخاذها بعد العملية؟ لا إجراءات معينة، لكن يجب عدم الخروج من المنزل خلال ثلاثة أيام أو أربعة بعد العملية. كما يجب الحرص على عدم حك الجلد كثيراً أو الضغط عليه لمدة ثلاثة أسابيع لكى لا يتحرك الخيط من مكانه. كما يجب ألا يحرك موضع العملية لكى ينمو الجلد بطريقة صحيحة فى مكان الخيوط وتأخذ مكانها
أما بالنسبة للشمس فلا توجد مشكلة فى التعرض لها لأنه لا توضع مادة فى الجسم إلا أنه يجب عدم الذهاب إلى الشاطئ حتى يلتئم الجرح بعد أسبوع.

- هل يجب تناول أدوية معينة بعد العملية؟ من الممكن عدم تناول أى دواء، إلا أننى أفضل وصف مضادات الالتهابات.
- هل سبق أن عانى أحد التهاب بسبب العملية؟ لا تسبب هذه العملية التهابات لأن الخيط لا يسبب التهاباً وكل ما يستعمل فى العملية يكون معقماً. كما تعطى مضادات التهاب بعدها مما يجنب حصول أى مشكلة.
- فى حال عدم الحصول على النتيجة المطلوبة هل يمكن التصحيح؟ هذا ما تتميز به التقنية، إذ أنه فى حال عدم الحصول على النتيجة المطلوبة يمكن نزع الخيط وإرخاءه أو تغييره ثم إعادته إلى مكانه للحصول على الشكل المطلوب. كما يمكن استعادة الشكل الأساسى فى أى وقت كان لنزع الخيط.
- ما مدى تغير تعابير الوجه فى هذه العملية؟ يمكن بهذه التقنية الحفاظ على تعابير الوجه الطبيعية، إذ لا يوضع بديل صناعى أو أى مواد أخرى فى الوجه مما يسمح بالحفاظ على التعابير الطبيعية. أما الخيط فهو مطاط جداً ويتحرك بشكل عادى بحسب حركة الوجه.
- تستمر فاعلية العملية هذه خلال حوالى خمس سنوات

الثلاثاء، 6 يوليو، 2010

بالصور احدث عروض الازياء لربيع وصيف 2010من المصمم العالمي ايلي صعب

'‏نجمة‏ ‏تحت‏ ‏الأضواء‏ ' ‏هو‏ ‏الاسم‏ ‏الذي‏ ‏أطلقه‏ ‏إيلي‏ ‏صعب‏ ‏علي‏ ‏مجموعته‏ ‏من‏ ‏الأوت‏ ‏كوتور‏ ‏لربيع‏ ‏وصيف‏ 2010 ‏والتي‏ ‏قدمها‏ ‏في‏ ‏أسبوع‏ ‏الموضة‏ ‏بباريس‏ ‏وقد‏ ‏جمع‏ ‏فيها‏ ‏مابين‏ ‏الكلاسيكية‏ ‏والرومانسية

و‏ ‏لعب‏ ‏بالشفاف‏ ‏وباليتة‏ ‏من‏ ‏ألوان‏ ‏الباستيل‏ ‏وألوان‏ ‏الربيع‏ ‏فالأزرق‏ ‏بدرجاته‏ ‏واللافندر‏ ‏الفاتح‏ ‏والعاجي‏ ‏الذهبي‏ ‏والأصفر‏ ‏والروز‏ ‏والفسدقي‏ ‏والشامبانيا‏ ‏ليجعل‏ ‏من‏ ‏امرأته‏ ‏زهرة‏ ‏تتفتح‏ ‏مع‏ ‏أولي‏ ‏قطرات‏ ‏الندي‏ ‏فهي‏ ‏رقيقة‏ ‏وحالمة‏ ‏وحساسة‏ ‏وملائكية‏ ‏تسبح‏ ‏بشفافية‏ ‏وتلمع‏ ‏كنجمة‏ ‏في‏ ‏السماء‏.
واستخدم‏ ‏خامات‏ ‏دقيقة‏ ‏لينسج‏ ‏بها‏ ‏تصميماته‏ ‏كالتول‏ ‏والشيفون‏ ‏والأورجانزا‏ ‏و‏ ‏الدانتيل‏ ‏والموسلين‏ ‏ورسم‏ ‏بالدرابيه‏ ‏والبليسيه‏ ‏أشكالا‏ ‏هندسية‏ ‏كملت‏ ‏الطلة‏ ‏الأنثوية‏ ‏مع‏ ‏تكنيك‏ ‏خاص‏ ‏في‏ ‏التطريز‏ ‏المقارب‏ ‏في‏ ‏رقته‏ ‏واتقانه‏ ‏للدانتيل‏ ‏ورغم‏ ‏اتهام‏ ‏صعب‏ ‏في‏ ‏أوساط‏ ‏الموضة‏ ‏بانه‏ ‏يكرر‏ ‏تصميماته‏ ‏فإنه‏ ‏قادر‏ ‏علي‏ ‏يخلق‏ ‏في‏ ‏كل‏ ‏قطعة‏ ‏شيئا‏ ‏جديدا‏ ‏ويمنح‏ ‏المرأة‏ ‏ماتحلم‏ ‏به‏ ‏في‏ ‏فستان‏ ‏ترتديه‏ ‏دون‏ ‏غيرها‏. ‏فمن‏ ‏المعروف‏ ‏ان‏ ‏الأوت‏ ‏كوتور‏ ‏هو‏ ‏تصميم‏ ‏لا‏ ‏يتكرر‏ ‏وذلك‏ ‏ما‏ ‏جعل‏ ‏فساتينه‏ ‏تعرف‏ ‏وحدها‏ ‏الطريق‏ ‏الي‏ ‏النجمات‏ ‏والملكات‏ ‏والأمبرات‏ ‏وقرينات‏ ‏رؤساء‏ ‏الدول‏ ‏فنري‏ ‏في‏ ‏مجموعته‏ ‏للصيف‏ ‏الدرابيه‏ ‏عل
ي‏ ‏الصدر‏ ‏في‏ ‏فستان‏ ‏أمبير‏ ‏صان‏ ‏بروتيل‏ ‏من‏ ‏الشيفون‏ ‏الأمبريميه‏ ‏الزهور‏ ‏بالأزرق‏ ‏والبنفسجي‏ ‏ينزل‏ ‏علي‏ ‏واسع‏ ‏وهو‏ ‏من‏ ‏القطع‏ ‏الرائعة‏ ‏وأيضا‏ ‏مجموعة‏ ‏من‏ ‏فساتين‏ ‏الكوكتيل‏ ‏التي‏ ‏يرصعها‏ ‏بوردات‏ ‏من‏ ‏التول‏ ‏ومن‏ ‏الدانتيل‏ ‏يطلق‏ ‏فستانا‏ ‏سكريا‏ ‏بعقدة‏ ‏علي‏ ‏الصدر‏ ‏بديع‏ ‏ودرابيه‏ ‏علي‏ ‏الجانبين‏ ‏ومن‏ ‏الأوجانزا‏ ‏يصنع‏ ‏الزهور‏ ‏التي‏ ‏يكلل‏ ‏بها‏ ‏فستانا‏ ‏قصيرا‏ ‏مع‏ ‏البوليرو‏ ‏باكمام‏ ‏كالكاب‏ ‏بلون‏ ‏الليلاه‏ ‏والروز‏ ‏البودرة‏ ‏والعسلي‏ ‏الحالم‏.
‏ويلف‏ ‏بابداع‏ ‏الفولونات‏ ‏الطولية‏ ‏ويدخلها‏ ‏في‏ ‏تطريز‏ ‏الفساتين‏ ‏الطويلة‏ ‏مع‏ ‏حبات‏ ‏اللؤلؤ‏ ‏والكريستال‏ ‏ومن‏ ‏الشيفون‏ ‏المزهر‏ ‏صمم‏ ‏الفستان‏ ‏القصير‏ ‏مع‏ ‏الجاكت‏ ‏التول‏ ‏الموشاة‏ ‏بالباييت‏ ‏المربع‏ ‏ووردات‏ ‏الأورجانزا‏ ‏كما‏ ‏استخدم‏ ‏تقنية‏ ‏البليسيه‏ ‏درابيه‏ ‏في‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏قطعة‏ ‏علي‏ ‏الشيفون‏ ‏الدخاني‏ ‏والوردي‏ ‏واللافندر‏ ‏مع‏ ‏غلالة‏ ‏تلف‏ ‏الكتفين‏ ‏كالشال‏ ‏ومطرزة‏ ‏بالستراس‏ ‏ويرسم‏ ‏بالباييت‏ ‏الفضي‏ ‏بمنتهي‏ ‏الشفافية‏ ‏لوحات‏ ‏من‏ ‏الورود‏ ‏والأغصان‏ ‏علي‏ ‏التول‏ ‏والشيفون‏ ‏في‏ ‏فساتين‏ ‏انسيابية‏ ‏وطويلة‏ ‏ومن‏ ‏الأزرق‏ ‏الكاريبي‏ ‏يخصص‏ ‏فستانا‏ ‏بدرابيه‏ ‏علي‏ ‏الصدر‏ ‏صان‏ ‏بروتيل‏ ‏من‏ ‏الشيفون‏ ‏ومحلي‏ ‏بوردات‏ ‏بارزة‏ ‏علي‏ ‏الصدركما‏ ‏يصمم‏ ‏فستانا‏ ‏بالكامل‏ ‏من‏ ‏مربعات‏ ‏الشيفون‏ ‏كانه‏ ‏يبني‏ ‏فستانا‏ ‏من‏ ‏كروت‏ ‏الكوتشينة‏ ‏وأيضا‏ ‏ينسج‏ ‏أمواجا‏ ‏من‏ ‏الاورجانزا‏ ‏متلاحقة‏ ‏تحفها‏ ‏حبات‏ ‏الستراس‏ ‏في‏ ‏فستانا‏ ‏أزرق‏ ‏كأنه‏ ‏برسم‏ ‏البحر‏ ‏فيه‏ ‏ويقدم‏ ‏في‏ ‏النهاية‏ ‏عروسا‏ ‏في‏ ‏فستان‏ ‏عاجي‏ ‏بكورساج‏ ‏ضيق‏ ‏وينزل‏ ‏علي‏ ‏كلوش‏ ‏ومطرز‏ ‏بباقات‏ ‏الزهور‏ ‏والطرحة‏ ‏اسباني‏ ‏تلف‏ ‏كامل‏ ‏الرأس‏ ‏مع‏ ‏الشال‏ ‏الطويل‏ ‏الذي‏ ‏يلف‏ ‏الفستان‏ ‏ورغم‏ ‏أن‏ ‏الفستان‏ ‏مطرز‏ ‏بأكمله‏ ‏لكنك‏ ‏لا‏ ‏تلحظين‏ ‏ذلك‏ ‏من‏ ‏دقة‏ ‏التطريز‏ ‏وأناقته‏ ‏فإيلي‏ ‏صعب‏ ‏مصمم‏ ‏الملكات‏ ‏والأميرات‏
।‏

الاثنين، 5 يوليو، 2010

اكله شهيه وسهله ...طريقة عمل طاجن اللحم بالخضروات







المقادير :

- 1 كيلو لحم غنم
- بهارات مشكلة
- 2 ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة فلفل أسود
- 1 ملعقة صغيرة كزبرة
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- 1 ملعقة صغيرة هيل
- 2 حبة بطاطس مكعبات
- ثوم شرائح
- 1 كوب فطر مكعبات
- 2 حبة جزر
- 2 كوب بازلاء
- 2 حبة طماطم
- 2 حبة بصل شرائح
- أعشاب أوراق بقدونس أو زعتر أو ريحان

مقادير كوب المرقة:

- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم

الطريقة :

نخلط البهارات مع بعضها ونضع في الطاجن أولاً البطاطس ثم نضع البهارات ثم الأعشاب بعدها قليل من البصل ثم قليل من الجزربعد ذلك نضع اللحمة والقليل من البهارات وبعض الأعشاب
وتوضع على الوجه البصل وشرائح الثوم والزعتر الأخضر والفطر المقطع و البازلاء وشرائح من الطماطم ، نخلط مقادير المرقة مع بعضها ثم نحركها ونوزعها على الوجه ونغطي الوعاء بورق الألمنيوم وندخلها الفرن ، قبل خروجها من الفرن نرفع الغطاء لتحمير الوجه وتقدم ساخنة .

الأحد، 4 يوليو، 2010

اصنعيها بيدك ...بالصور.. طريقة صناعة الإكسسوارات البسطية بطريقه سهله


لستِ في حاجة إلى دفع أموال باهظة لتحصلي على اكسسوارت مميزة ، ولست في حاجة إلى دورات تدريبية أيضاً، فقط أنت في حاجة إلى متابعة السطور التالية لتتعلمي تصميم اكسسواراتك بنفسك عن طريق الشرح والصور.

عقد من الأحجار الكريمة

من الأحجار الكريمة أو الخرز العادي يمكنك ارتداء حلق أو أسورة أو عقد رائع يشع بالبساطة والجمال، لا تحتاجين من الخامات سوى ، خرز أزرق ولولي ، زرادية مدببة ، حلقات معدنية ، مسمار اكسسوارات .






الطريقة :
* أدخلي المسمار في الخرز واللولي بهذا الشكل .






* بالزرادية المدببة اثني المسمار بزاوية قائمة.






* لفي المسمار على شكل دائرة ، حركي يديك بالزرادية في شكل دائري ، وإذا كان المسمار طويل قصي الباقي بقصافة الزرادية .

* هذا شكل المسمار النهائي .






* كرري نفس الطريقة مع باقي الخرز .

* شبكي طرف الحلق في الحلقة ثم كرري الأمر مع الخرز .












ملحوظة : لا تفتحي الحلقة المعدنية بالعرض بل افتحيها إلى الأمام أو الخلف حتى تتمكنين من غلقها بسهولة .

بنفس الطريقة يمكنك صنع عقد طويل وإليكِ صورة العقد ، ويمكنك أيضاً صناعة أسورة بنفس الطريقة .






بروش أحمر

يصلح جمال هذه الوردة لأن تكون بروش يعلق على الملابس إذا استخدمتِ خرز الكريستال، أو أن يكون اكسسوار متميز لشعرك .

تحتاجين إلى :

*خرز أحمر متوسط الحجم أو اللون المفضل لك .

* خرز أخضر نفس الحجم

* سلك أشغال معدني رفيع

الطريقة :
* اقطعي حوالي 30 سم من السلك وأدخلي 3 خرزات من اللون الأحمر وذلك بشكل دائري ثم اعكسي السلك مجددا داخل الخرزتين الثانية والثالثة كما هو موضح بالشكل وحسب اتجاه الأسهم. وشدي جيدا لإحكام الخرز بالسلك علي أن يتساوي طرفي السلك المتبقين الجانبين.






* أكملي بإضافة 4 خرزات في السلك الأيمن ثم أدخلي السلك الآخر بشكل عكسي في الخرزات وشدي السلك جيدا.






* أكملي بنفس الطريقة بإضافة 6, 8, 10, 12, 14, 16 خرزة وفي كل مرة أدخلي السلك الآخر بشكل عكسي كما في الخطوة السابقة مع الشد بإحكام.






* ادخلي الآن في كلا السلكين علي الجانبين من 8:10 خرزات ويعتمد هذا العدد علي مقاس الخرز المستخدم، ثم مرري طرفي السلك من الخرزة الأولي في الاتجاهين المعاكسين مع لف الجزء المتبقي من الطرفين مع بعضهما.







* قومي بعمل أربع أوراق حجم كبير بقياس 16 خرزة بالسطر النهائي، وخمس ورقات حجم أصغر بمقاس 14 خرزة بالسطر الأخير من أعلي الورقة.

* بنفس طريقة صنع أوراق الوردة الحمراء نقوم بعمل الأوراق الخضراء ولكن مع اختلاف العدد، ابدئي باستخدام الخرزات الثلاث ولكن هذه المرة من اللون الأخضر، ثم أضيفي في السطر التالي 3 خرزات ثم 4، ثم أبدئي في التناقص أي 3 خرزات بالصف التالي ثم 2 ثم خرزة واحده أخيرة وابرمي من بعدها طرفي السلك.

* اعملي 5 من هذه الأوراق الخضراء .

عصير منعش ولذيذ....طريقة عمل عصير البطيخ



المقادير:
4 كوب ماء
كيلو إلا ربع بطيخ منزوع البذر ومقطع لمكعبات
معلقة صغيرة فانيليا
الثلج

الطريقة:
1- حطي كل المكونات في الخلاط، واضربيهم كويس لغاية ما المكونات كلها تمتزج ببعضها كويس.

2- بعد كده حطي العصير في الثلاجة علشان يبرد، وعند التقديم حطيه في الكاسات مع الثلج وقدميه.

احسن طرق لعمل ماكياج رائع علي الشاطيء في الصيف

إننا نميل إلي كل ما هو طبيعي، ولكن إذا كنت حقا تحبين ذلك، عليك أن تكوني معتدلة: لا تضعي علي الجفون اللون الأزرق المائل للأخضر، حتى المقاوم للماء، ولكن ليس أكثر من المزيج الذهبي العملاق (إنه يناسبك تماما)، وهذا ما نوصى به:

- كريم الأساس: في الواقع لا ننصح به، وبالإضافة إلى ذلك فسوف يمنعك من وضع الكريم الشمسي، وهذا الأمر سيء جدا بالنسبة لبشرتك.

إذا كنت لا يمكنك الخروج م بلا كريم أساس، استخدمي compact de Shiseido، إنه مناسب وعلي الأقل يحتوي على فلتر واقي من أشعه الشمس.

- المسحوق: لا، يمكنك عمل طبقة طفيفة من الطين تذهب مع الماء دون أن تترك آثارا رهيبة.

- أحمر الخدود: المعركه نفسها، احتفظي به عليه لاعطاء لمحة بريق للونك البرونزي في المساء.

- ظلال الجفون: للأسف لا يفضل ،ادخريه لوقت آخر!

- الماسكارا: لا بأس في ذلك، لا سيما المقاومة للماءن يجب استخدامها من وقت لآخر. لكن استبعدي الألوان المتفجرة،الأسود أو البني، عليك بالرزانة والطبيعية، أيتها الفتاه!

- أحمر الشفاه: من المفضل أن تستخدمي قليل من أحمر الشفاه بطعم الفواكه مع خاصية الوقاية من أشعه الشمس، عليك بهذا الأختيار دائما، هناك الكثير من الماركات تعطي الصيف طابعا خاصا، عليك بالتفكير فيما يلائمك.

- طلاء الأظافر: البريق ..إنه يناديك وهذا هو الوقت المناسب أو لن تستخدمي الألوان الجذابة مطلقا. سيكون الأمر في غاية الجاذبية عندما تضعينه علي أيدي برونزية اللون.

ملحوظة: أعلمي جيدا أن هذا الأمر يسري بالنسبة لكريمات الوجه و الجسم: ضعيهم مليء جسدك، ليس هناك وسيلة أخري أكثر فاعلية، فاختبارات المعامل تتم بكميات أكثر بكثير مما نستخدمه من تلقاء أنفسنا!

فيديوهات لصنع احلي اكسسوارات من الخرز والكريستال