السبت، 28 نوفمبر، 2009

كارت تهنئه عيد سعيد

تهنئه من القلب ارسلها اليكم جميعا بمناسبة عيد الاضحي المبارك كل عام وانتم بالف خير وسعاده وعيد سعيد عليكم جميعا



الخميس، 26 نوفمبر، 2009

كيف تحافظي علي رشاقتك اثناء تناول لحوم العيد

مع شراهة تناول اللحوم فى عيد الأضحى المبارك تتراكم الدهون وتمتلئ "الكروش" ويزداد الوزن
وبالتالي تتدهور الصحة ، ولكن بالإمكان تفادي كل هذه الأعراض التى تسبب الشعور بالتخمة وآلام المعدة بالاستعانة بالبقدونس لما له أثر سحري على مائدتك فى العيد.





البقدونس غني بفتامين (سي) وفيتامين (أ) كما أنه يحتوي على فيتامين (ب) الذي يعد عاملا مساعدا لحماية الجلد في فصل الصيف بالإضافة إلى معدن الحديد المقاوم للإرهاق والتعب ،بالإضافة إلى فيتامينات ( ب2 - ب3 - ب6 ) والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والكبريت واليود والنحاس والزنك.

ويؤكد الخبراء أن البقدونس يساعد الجسم على امتصاص مادة الحديد الموجودة بالأغذية الأخرى بعكس الشاي الذي يمنع الجسم من امتصاص الحديد إذا شرب بعد الطعام ، وإذا شرب عصيره يجدد خلايا الجسم ويرفع قدرة جهاز المناعة ويزيل البقايا الحمضية من الجسم، كما أنها تساعد علي حرق الدهون الزائدة .

يمتص الدهون





لذا تنصح أخصائية التغذية د. منى راداميس بتناول كمية كبيرة من البقدونس فى بجانب أطباق لحوم العيد لأنه يقلل من امتصاص الدهون ، وإذا لم نتمكن من أكله بمفرده يمكن الاعتماد عليه بوضع كمية كبيرة فى السلطة للتخفيف من أضرار الدهون الناتجة من تناول اللحوم الدسمة بكل أنواعها ، ولزيادة الفاعلية يمكن تناول كوب من الشاى الأخضر بعد الوجبة.

ولا تقتصر فوائد البقدونس على امتصاص الدهون من وجباتك الدسمة فقط ولكنه يساعد على خروج الغازات في حالة الانتفاخ ، وتهدئة المعدة ، وقد أثبت الطب الحديث بأن البقدونس مفيد جداً للتخفيف من الآم المعدة وللقضاء على دودة الأمعاء، كما أنه مدر للبول ومنظم للدورة الشهرية عند المرأة إذا أكل بانتظام مع وجبات الطعام.

ويوصي الأطباء باستخدامه من أجل تحسين الرؤية وتقوية اللثة، ومن المعروف أيضا أن البقدونس يساعد على إزالة رائحة الثوم الكريهة فى الفم.

ممنوع للحوامل





وأشارت دراسة مصرية حديثة أجراها فريق مشترك من قسم كيمياء والمركبات الطبيعية وقسم الهرمونات بالمركز القومي للبحوث في مصر إلى أن نبات البقدونس يفيد في رفع مستوي الكالسيوم في الدم واعادة بناء العظام.

وأوضح فريق البحث أن هذا التأثير يرجع إلي ارتفاع محتوي البقدونس بمركبات الفينولية التي تتحذ مع هرمون الاستروجين، والتي يكون لها تأثير مشابه في خفض عمليات نحر العظام وكسورها التي تصيب السيدات في سن اليأس.

ولكن يحذر على الحوامل تناوله لأنه ينبه عضلة الرحم ولذلك قد يؤدي للإجهاض، وفيما عدا ذلك نصح الدكتور سعيد شلبى أستاذ أمراض الباطنة والكبد بالمركز القومى للبحوث في مصر بالاعتياد على تناول "البقدونس" لما له من فوائد طبية وغذائية عالية، إضافة إلى أنه منشط جنسي وفاتح للشهية و يساعد على تفتيت حصوات الكلى ويساعد فى علاج النقرس، ويزيل المغص ويزيد المناعة .

كما يمكن شرب عصير البقدونس يومياً للتخلص من سموم الجسم وتنقيته ، عن طريق غلي 50 جراماً من بذوره أو أوراقه أو جذوره فى لتر ماء لمدة 5 دقائق أو نقعه لمدة ربع ساعه و يشرب كوبان منه يومياً.

الاثنين، 23 نوفمبر، 2009

لرشاقتك دراسه طبيه تؤكد ان مضغ اللبان أو"العلكة"تزيد من احتراق الدهون

أثبتت دراسة طبية نشرت أخيرا أن مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن، ويساعد الفرد على الإقلال من كميات الأكل، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبة.

وفي بحث ناقشته جمعية السمنة في لقائها السنوي في نهاية أكتوبر (تشرين الثاني) الماضي، أثبتت دراسة أجراها فريق برئاسة البروفسورة كاثلين ميلانسون، الأستاذة المساعدة لعلوم التغذية، بجامعة رود أيلاند الأميركية أن مضغ العلكة لمدة ساعة يوميا قبل الأكل يقلل من الشهية لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبة الواحدة، دون الإحساس بالجوع الزائد، ودون الاحتياج إلى تناول كميات تعويضية من الطعام على مدار اليوم.

كما أن معدل فقدان الطاقة (احتراق الدهون) يزداد بنسبة 5 في المائة عند ماضغي العلكة عمن سواهم، دونما زيادة في معدل الإجهاد.

وحسب الدراسة فإن مجمل الطاقة المفقودة نتيجة مضغ العلكة يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم.

وبرغم قلة هذا المقدار، فإن المحافظة على المعدل باستمرار قد تمكن الإنسان من خفض وزنه بصورة لافته خلال أشهر قليلة، وإذا أضيف إليها قليل من الرياضة، مثل المشي البسيط أو التمارين الخفيفة، فإن النتيجة ستكون في الأغلب أكثر من رائعة.

وتعتبر السمنة من المشكلات المؤرقة لعدد كبير من البشر، حيث يعاني ما يقرب من 400 مليون شخص في العالم، من مشكلة زيادة الوزن.

ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى السمنة الوجبات السريعة عالية الدهون، قلة الحركة والمجهود بشكل عام، إلى جانب بعض الأمراض الوراثية والهرمونية.

كما أن مخاطر السمنة تتعدى الجانب الشكلي، فالسمنة تزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب، وداء السكري، ومشاكل الجهاز التنفسي، وارتفاع ضغط الدم.

هذا إلى جانب صعوبة الحمل لدى السيدات، نظرا لاختلال الهرمونات المنظمة لعمل المبيض والتي تقوم معها الخلايا الدهنية بدور يشبه ما يقوم به الإسفنج مع المياه، كما تتأثر خصوبة الرجال أيضا، نتيجة ازدياد معدل الحرارة التي تتعرض لها الخصية مما يؤدي إلى قلة عدد الحيوانات المنوية، وقلة نشاطها أيضا، وزيادة نسبة المشوه منها

الخميس، 19 نوفمبر، 2009

خطوات يقدمها خبراء التجميل للحصول علي بشرة رائعه

هل تريدين بشرة جذابة مشرقة الآن ؟ إليك هذه الخطوات السهلة المجربة والمختبرة

1- عمل الرجيم
هل تعلمين بأن الغذاء يلعب دوراً كبيراً في صحة بشرتك ؟ حاولي أن تتناولي الأطعمة الصحية ومن ثم ستحصلين علي البشرة المتوهجة ذات الحيوية التي تبدأ أولاً من الداخل.

ويعتبر أحد أهم العوامل الرئيسية للبشرة الجيدة أن تحتوي الوجبات التي تتناولينها علي المكونات الغذائية المعروفة بـ Omega 3 (اوميجا3) والتي توجد في بعض الأطعمة مثل السالمون ، جوز الهند والحبوب وإذا لم يكن لديك الوقت الكافي للبحث عن هذه الأطعمة وتوليفها معا يمكن للخبراء المتخصصين في مجال الأغذية إن يعدونها لك .

وننصحك بأن تجربي البرنامج الصحي والفعال الذي يقدمه لك مركز " Health Factory " واحصلي علي بشرة وردية نضره في شهر واحد فقط حيث سيقدمون إليك في هذا المركز الوجبات الغذائية اللذيذة والمتكاملة والتي يعمل علي إعدادها خبراء في مجال الأغذية . فبرنامج Health Factory’ Glow سيكلفك فقط 3.780 درهماً في الشهر وسيقدم لك ست وجبات غذائية في اليوم لمدة ستة أيام في الأسبوع .

2- احصلي علي النضارة
لو كنت ترغبين في وجه نضر ووردي إذاً يمكنك تجربة وصفة Mesoglow facial ففي أربع خطوات سهلة فان هذه التجربة الخالية من إعطاء أي حقن ستحصلين من خلالها علي طريقة العلاج بالفيتامينات التي تغذى البشرة.

وقد كان العلاج بالأعشاب في الماضي يستخدم طريقة إعطاء الحقن لكن الطريقة الحالية مريحة وأكثر سهولة وخالية من أي آلم . وتتوفر هذه الطريقة في Facial Clinic ب1,000 درهم في الجلسة الواحدة .

3- التقشير
هل ترغبين في بشرة تشبه نجمات هوليوود في نضارتها مثل بشرة Cate Blanchett ? إذا فجربي الطريقة الأخيرة LA والتي تعتبر من أهم الأسرار المحفوظة لـ Tinseltown فعملية التقشير تعمل علي تحسين مظهر الجلد عن طريق استعمال الماء والأكسجين والهواء للإلقاء بالشوائب بعيداً وجعل البشرة في منتهي النعومة فضلاً عما تقوم به هذه الطريقة من تخليص بشرتك من الخلايا الميتة التي تعتبر ضارة بالنسبة إليك .

وطريقة Jet Peel للتقشير متوفرة في Clinica Aesthetica بـ 600 درهم لكل جلسة.

4- استخدمى الذهب
إذا كنت مولعة بالطرق العلاجية فائقة الإسراف والبذخ إذا فاطلقي العنان الي طريقة UMO 24-carat gold facial التي تستخدم قشرة الذهب بعيار 24 لتغذية وعلاج البشرة فشرائح الذهب النقية يتم وضعها علي البشرة وتدليكها بها حتي تتحلل وفور الاستعمال توقعي الحصول علي بشرة ثابتة وقوية ومتجددة وهذة الطريقة متوفرة الآن في مركز Sister’s Beauty Lunge .

5- العلاج بالليزر
تعتبر طريقة العلاج بالليزر أحدث الطرق التكنولوجية التي تمنحك بشرة خالية من الشوائب . فقومي بالتخلص من فضلات بشرتك بالمكون CO2 عالي الفعالية الذي يغطي سطح البشرة كما سيوفر لها الحيوية والنضارة والشباب ويجعلها دوما متجددة بحالة لم تعتادين عليها من قبل .

لكن لا تقلقي فبعد الاستعمال قد تشعرين لمدة يومين بأن بشرتك جافة لكن النتائج التي ستلي العلاج بحق " مذهلة " وتوقعي نتائج خيالية وبشرة نضرة والآن تتوفر طريقة العلاج بالليزر CO2 في Clinica Aesthetica بـ3,000 درهم

6- بشرة قوية
تعتبر أفضل الطرق الشائعة في معالجة الوجه الصحية والجمالية هي طريقة the power plate والتي لوحظ أنها أفضل الطرق التكنولوجية التي تقوم بتخليص الجسم من السموم وتزيد من ثبات وقوة البشرة والعضلات.

كما تعمل هذه الطريقة علي إزالة التجاعيد بصورة أكثر فعالية ولمدة 30 دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً فقط يمكنك أن تتخلصي من سنوات عدم الاهتمام ببشرتك.

وتتوفر هذه الطريقة التكنولوجية power plate في Timeless Spa بـ 120 درهم في الجلسة .

7 - جربي الجري
يمكن القول أن أفضل طريقة تحصلين من خلالها علي نضارة بشرتك هي طريقة ممارسة التمارين فاجعلي دورة دمك تصل إلي هاتين الوجنتين ومارسي الجري يوميا حتى ولو لعشرة دقائق وإذا لم تجدي الدافع لذلك فانضمي إلي إحدى مجموعات الجري التي ستجبرك علي الذهاب معها في أداء التمارين.

وهناك مجموعتان لهذه الطريقة في دبي ولا يتوجب عليك أن تكوني من العداءات لتنضمي إليهما فهؤلاء الأشخاص عبارة عن وفرة من الأفراد الذين وجدوا من الضروري أن يتحدوا أنفسهم في ماراثونات شهرية يشاركون فيها وهاتان المجموعتان هما " Dubai creek stride للجري كل جمعة و Dubai road runners للجري من مرتين إلي ثلاثة أسبوعياً.

8- العادة الروتينية
أحد الأسرار الرئيسية للحصول علي بشرة مذهلة هي طريقة الروتين الفعال من خلال الحصول علي الاستشارة والنصيحة المقدمة من خلال المتخصصين في العناية بالجلد والبشرة والمواظبة المستمرة علي الذهاب إلي هؤلاء المتخصصين للحصول علي نصائحهم والاستفادة منها والتخلص من عيوب البشرة التي تسبب لها الضرر والأذى ويعتبر احدث المراكز المتخصصة في ذلك Mona Merhej والذي حظي باحترام معظم النساء اللاتي اعتدن الذهاب إليه .

9- الحقن
لا يخفي علي أحد منا أن الأسرار الرئيسية للبشرة الشابة التي تظهر بها المشاهير هي "اخذ الحقن " في أماكن متعددة وتعد Radiesse أحدث مادة حشو حيث تقدم حلا غير جراحي لإزالة تجاعيد الوجه وشده .

من ناحية ثانية تعتبر المناطق الرئيسية التي تظهر عليها علامات الشيخوخة بسرعة هي الخد الفارغ والفكين الضعيفين لذا خلصي نفسك من هذه العيوب بحقنة واحدة فـــRadiesse مثل البوتوكس Botox سريعة المفعول وخالية من الألم وتستخدم بدلا من مواد حشو السليكون.

لذا توجب عليك أن تجعلي بشرتك أنيقة وجذابة بمادة الحشو هذه و المتوفرة في Clinica Aesthetica بسعر 2500 درهم لكل حقنة ( من حقنة إلي اثنتين في الجلسة ) .

10- إزالة السموم
الطريقة العلاجية التالية بالليزر ( بعد استخدام طريقة Pixel Fractional Laser Facial لعلاج وجهك ) هي تخليص الوجه من السموم في Silkor لوجود الكثير من المتخصصين الذين سيقومون بتخليص وجهك من السموم يدوياً وترطيب وتنظيف البشرة وتعميقها من الداخل.

وتعتبر هذه الطريقة بمثابة تكملة لطريقة العلاج بالليزر والتي ستساعد في التعجيل بالطريقة العلاجية وتتوفر في Silkor والسعر يتم تحديده حسب العلاج والاستخدام .

" اتبعي طريقة العلاج بالليزر التي تعمل علي نزع السموم من الوجه لتعجل بإتمام الطريقة العلاجية والتي ستأخذك إلي الإحساس بأنك كما لو كنت في شاطئ فائق الجمال

الأربعاء، 18 نوفمبر، 2009

شوربات لذيذه ..طريقة عمل شوربة اللحم مع مكعبات البطاطس

المقادير‏:

- ربع كيلو لحم بتلو يقطع مكعبات صغيرة‏
- بصلة متوسطة‏
- ملعقة زبدة مع نصف ملعقة زيت
- ملعقة كبيرة دقيق‏
- 2‏ فص حبهان مجروش‏
- ثمرة بطاطس متوسطة
- 2‏ جزرة متوسطة
- ملح
- فلفل‏
- ربع كوب كريمة لباني‏

الطريقة‏:‏

تسلق مكعبات اللحم مع البصلة والملح والفلفل والحبهان .‏
يوضع الزبد والزيت في وعاء مع الحبهان ويضاف الدقيق ويحمر حتي يصير لونه أصفر‏.‏
يضاف مرق اللحم ويترك المقدار علي النار قليلاً حتي يغلي‏.‏
يصفي المقدار بمصفاة سلك ثم يعاد إلي الوعاء وتضاف مكعبات اللحم المسلوقة‏.‏
في تلك الأثناء تقطع الخضروات مكعبات صغيرة وتسلق نصف سلق ثم تصفي وتضاف إلي
الشوربة . ‏
يعاد التتبيل إذا لزم الأمر وتضاف الكريمة اللباني وتقدم الشوربة ساخنة‏.‏

الثلاثاء، 17 نوفمبر، 2009

فواتح شهيه من صنع ايديك...طريقة عمل مخلل البصل


المقادير :

2 كيلو بصل صغير جداً .

3 أكواب ملح الطعام .

5 أكواب خل أبيض .

ملعقة كبيرة ملح طعام .

ملعقة طعام سكر .

ملعقة كبيرة قرنفل .

2 ملعقة صغيرة بهارات .

2 ملعقة صغيرة فلفل .

الطريقة :

ضعي البصل دون أن تقشيريه مع الملح في الإناء، ضعي كمية من الماء كافية .

غطيه واتركيه لمدة يومين مع التقليب من وقت لأخر .

صفيه من الماء وأزيلي القشرة بحذر مع ترك النهاية متصلة .

ضعي البصل في إناء وأضيفي عليه الماء المغلي ، اتركيه لمدة 3 دقائق ثم صفيه من الماء .

كرري هذه العملية مرتان ، ثم انقلي البصل الحار في برطمان جاف وساخن .

اغلي ما تبقى من المقادير مع بعض، ثم اتركيه على النار لمدة 15 دقيقة .

اسكبيه على البصل حتى يغطيه تماماً، غطيه وضعيه في مكان بارد ومظلم .

دراسه امريكيه تؤكد ان تناول بعض المواد الغذائيه تمنع الإصابة بأمراض قاتلة

أشارت دراسات أميركية وكندية حديثة منفصلة إلى أن تناول مقادير معتدلة من بعض المواد الغذائية الطبيعية قد يسهم بصورة كبيرة في منع الإصابة بعدة أمراض تبدأ في أواسط العمر، مثل أمراض القلب والالاووالأورام الخبيثة وخرف الشيخوخة، مما يعد بعمر أطول وحياة صحية أفضل.

وأجرى الدراسة المختبرية، المعنية بعلوم السموم والصيدلة التطبيقية، فريق من علماء مركز «مونيل» Monell Center في فيلادلفيا في الولايات المتحدة، وقال العلماء إن مادة «أوليوكانثول» Oleocanthal التي توجد بصورة طبيعية في زيت الزيتون البكر الممتاز قد تساعد على منع الإصابة، وربما الشفاء، من مرض خرف الشيخوخة المعروف بـ«الزهايمر».

وتوصلت الدراسة إلى أن تلك المادة تغير مكونات المواد السامة للأعصاب التي يعتقد أنها مسؤولة عن حدوث الزهايمر.

وحسب البروفسورين بول بريسلين ووليام كلين، المشرفين على الدراسة، فإن الاكتشاف الأخير سيمكن العلماء من وضع معايير جديدة للوقاية من الزهايمر، وسيحسن طرق علاج المرض، فالمواد المعروفة اختصارا باسم «ADDLs» ترتبط بالنهايات العصبية لخلايا المخ، مما يؤدي إلى اختلال اتصالها ببعضها بعضا، وبالتالي اختلال وظيفتها.

واكتشف العلماء أن امتزاج الـ«ADDLS» مع الأوليوكانثول مختبريا، ولو بكمية ضئيلة، يؤدي إلى خفض قدرتها على الارتباط بالخلايا العصبية بصورة ملحوظة. كما أدى، في مفاجئة غير متوقعة، إلى زيادة استهداف المادة الجديدة من قِبَل الأجسام المضادة، مما يتيح مستقبلا استخدام العلاج المناعي لمهاجمة السموم.

وفي دراسة ثانية أجراها علماء بمركز أبحاث الزراعة والحاصلات الزراعية بجامعة ماكغيل McGill في إقليم كيوبك الكندي، ونشرت في عدد سبتمبر (أيلول) الماضي من دورية «عالم الزراعة» Agronomy Journal، توصلت النتائج إلى أن فول الصويا، مقارنة ببقية الحاصلات الزراعية، يحتوي على أكبر نسبة من مادة «توكوفيرول» Tocopherol المضادة للأكسدة بأنواعها الأربعة، مما يسهم بشكل كبير في الوقاية من الأمراض عموما، وأمراض القلب والأورام الخبيثة على وجه الخصوص.

وعلى صعيد متصل، ذكرت دراسة أميركية أجراها فريق من علماء جامعة ولاية أوكلاهوما ونشرت في 28 سبتمبر الماضي في «دورية التغذية» Nutrition Journal أن تناول ثمار الفراولة يخفض من مستوى الدهون الضارة في الجسم، مثل الكولسترول قليلة الكثافة LDL، التي تتسبب في حدوث أمراض القلب والشرايين.

وأعطى الباحثون بقيادة البروفسور «أربيتا باسو»، أستاذ علم التغذية، 16 سيدة تتوفر لديهن قابلية حدوث أمراض القلب والشرايين، كوبين من عصير مسحوق الفراولة المجففة لمدة أسبوعين، وقيست نسب الدهون وضغط الدم قبل وبعد هذا الإجراء، ووجدوا أن معدل الدهون الضارة قد تناقص بصورة كبيرة ووصل إلى المعدل الطبيعي في 13 حالة منهن من دون حدوث أية أعراض جانبية.

واستنتجت الدراسة أن تناول طعام يحتوي على فول الصويا، بالإضافة إلى مقدار من زيت الزيتون البكر، مع ثمرات من الفراولة، يعدك بصحة أفضل وشباب أطول من دون مشكلات صحية ومن دون الاحتياج إلى عقاقير، قد تؤدي أعراضها الجانبية في كثير من الأحيان، إلى ما هو أسوأ من المرض الأصلي

الإغراء فن تجيده حواء .. اليكي هذه الحيل استخدميها لإغراء زوجك ولكي تكوني فاتنه في نظره

ماهو الاغراء؟
الاغراء أو الاغواء هو جذب اهتمام الآخر لإطلاق المشاعر الداخلية لديه وتحريك وجدانه وهو الفن الفطري الذي تمتلكه المرأة.

لهذا يجب عليها أن تستخدم كل مفاتنها وينبغي ألا تدخر وسعا في استخدام أية عناصر، فالنساء تحب إغواء الرجال والرجال يحبون المرأة التي تفتنهم.

من ناحية أخرى، الرجال لديهم نقطة ضعف وكل امرأة لديها خبرة في الحياة تعرف هذه النقطة جيدا، وعلى عكس النساء الذين يفضلون التخيل، الرجال بحاجة إلي الرؤية العينية ليطلق العنان لخياله.

إلى جانب ذلك، كل شيء حوله يثيره .. في الشارع، على شاشة التلفزيون، السينما، في الإعلانات، كل هذه الوسائل تركز علي إبراز مفاتن المرأة ومنحنياتها وإظهار النساء العاريات في الكليبات والأفلام بشكل مبالغ لأستثارة الرجال.

المرأة هي عنصر الأغراء، ولكن ليس بأي حال من الأحوال، فمن المهم أن تعرف المرأ ة كيف تغري زوجها.

ولكن السؤال هو كيف تفعل ذلك!
هذا هو السؤال الذي تسعي كل امرأ ة لتحصل له علي جوابا، في هذا التحقيق، نتحدث عن أشهر الوسائل والحيل الأكثر فعالية لإغواء أوأثارة الرجل في الحياة الزوجية.

1- الملابس المنزلية والملابس داخلية المثيرة
عند العودة إلي حميمية المنزل، كثيرا ما يرى الرجل امرأة تافهة سيئة الهيئة رثة الثياب والرائحة، بدينة بالمقارنة بمن يراهم في الخارج.

هذه المرأة هي في الواقع زوجته، ولكنها لا تفتقر للتفاهة والرتابة بالنسبة له، وهذا هو السبب في أننا نرى برودة في العلاقة الحميمة بين الأزواج.

ما يجب عليك فعله هو كسر هذا الروتين وتحقيق المفاجأة في إحدي الليالي، هذه المفاجأة سيكون لها الأثر الأكبر.

يمكنك أن تصبحي امرأة أخرى كأن ترتدي فستانا جديدا، هذا الشيء هام للغاية.

وليس هناك سوي نوع واحد من الثياب التي تثير الرجل لحد الجنون، أنها القمصان الداخلية والملابس الداخلية المثيرة.

حتى أنه ينبغي عليك أن تعرفي ما يفضله زوجك، لأنه هكذا سيسعد وسيكون راضيا، الرجال يتسمون بالشفافية في هذه اللحظات، وهذا هو السبب في أن النساء تحبهم جدا.

وبالتالي، يجب علي الزوجة أولا أن تعرف ذوق زوجها لإرضائه ولأمتاعه لأقصي حد، بعد ذلك يجب عليها اختيار الملابس التي من شأنها ابراز مفاتن جسدها ومنحنياتها، هذا الأمر بالطبع يتوقف علي ألا يكون للمرأة جسدا يفتقر لمعاني الرشاقة والجمال.

في الواقع، إذا كنت لا تتمتعين بجسد ممشوق يمكنك أن ترتدي قميص أو "كورسيه" ( قطعة ملابس داخلية واحدة ) من شأنه أن يبرز جمال خصرك، إذا كان لديك أي تضخمات حاولي إخفائها بملابس جميلة ضبابية شفافة، أيضا إن كان لديك صدرا كبيرا يمكنك ارتداء قميص ديكولتيه(مفتوح الصدر) لأبراز جماله، وظهر مفتوح إن كنتي تتمتعين بمنحنى لطيف، فستان مفتوح إلى الورك إن كنتي تتمتعين بساقين طويلتين الخ ..

من حيث خامات الملابس، فالمرأة ليس لديها حرج في الأختيار، الدانتيل الأبيض، الجوارب الحرير، الفينيل الأسود، الأحذية، مشد الخصر... إلخ.

جميع هذه الأساليب متاحة بين الأزواج، إنها لعبة جميلة بين الرجل وزوجته، والعلاقة الحميمة بينهما يجب أن تكون على هذا النحو الحسي وليس التزاما أو عبءً؟

الآن تجدين نفسك فاتنة!

في إحدي الأمسيات إن كنت قد اخترت ملابسك الداخلية بعناية، انتظري عودة زوجك في المنزل وأعدي المشهد جيدا، من الأفضل أن تختاري مساء الجمعة أو السبت مساء حيث تكونا غير مقيدين بأية قيود أسرية.

أيضا اختاري ليلة يكون زوجك متمتعا بمزاج جيد (أي بعيد عن الاكتئاب، وعدم الانفعال، أو التوتر)، هذه الأشياء من شأنها أن تزيد فرصك للأبهار وإرضاء زوجك.

أعلمي أن المرأة التي تتمتع برائحة طيبة فإنها تحسن من انطباع الطرف الآخر عنها وبالتالي تكون امرأة مرغوب فيها.

الأن بعدما قمت بعمل ماكياجك وصففت شعرك مع ارتداء الثياب المثيرة، لن يستطيع زوجك أن يقاوم فتنتك، ومن المؤكد أنه سيقدر ذلك كثيرا.

2- المرأة التي تتمتع ببشرة جيدة هي امرأة فاتنة
من بين قواعد الإغواء التي تتمتع بها كل امرأة .. المهارات القصوى لاستخدام رأسمالها الذي حباها به الله، هذا يعني أنها تستغل جمالها الطبيعي بأقصي حد.

هذه القاعدة بطبيعة الحال تدعو إلى إجراء فحص شامل لبنيتها الخاصة، المرأة تتعلم كيف تعرف جسدها، و تستمع إلى المحيطين بها.

هي تعلم أن جسدها، بشرتها، شخصيتها، ثدييها، منحنياتها ودلالها هي إحدي وسائل جاذبيتها الخاصة.

كما أنها تعرف أن الرجال يقدرونها ويتوددون إليها بسبب هذه الخصوصية في المقام الأول، وبالتالي، فإنه يتعيتن عليها أن تسلط الضوء علي هذه الخواص.

3- استغلال نقاط الضعف التقليدية عند الرجل
والقاعدة الثانية هي لاستغلال نقاط ضعف الرجال التقليدية، الرجل عادة ما ينجذب إلى الأجزاء الحسية للمرأة.

المرأة الحكيمة تهيئ نفسها لكي تقدمها له بكشف النقاب عنها رويدا رويدا .. أي تقوم بفتح تلك النوافذ تدريجيا، شقة في تنورتها، ثقب صغير في مجوفة ثدييها، ترتدي فستانا شفافا يكشف عن بضعة أسطر من عُريها، نظرة ثاقبة أو ابتسامة يمكن أن تكون ذات مغذي مثير.

4- الحرص على تعلم فن الإغراء
في الواقع إن جمال المرأة عابر والتألق الذي تتمتع به ليس سلعة دائمة،فهو يتلاشى مع الوقت، ومع ذلك لا يحق لها الخطأ.

يجب أن تحرص على الحفاظ على لياقتها البدنية، وهذا يعني أن تبقي جذابة حتى سن متقدم.

وبالتالي، ينبغي عليها محاربة اكتساب الوزن، التجاعيد، الترهل، علي الزوجة أن تعمد إلي ممارسة الرياضة، المشي، والأبتعاد عن بعض الأطعمة الدسمة والتهام الحلويات.

عليها أيضا أن أن تكون امرأة عصرية وأن تكون علي دراية أحدث صيحات الأزياء، وأن تكون علي معرفة بأحداث بيئتها الاجتماعية، وتخرج من وقت لآخر .. ويجب ألا تخضع لآثار الزمن وأن تحتفظ بسحرها.

وباختصار عليها أن تظل محاربة طوال حياته لتبقى جذابة ومغرية.


5- المائدة المنقمة جيدا يمكن أن تساهم في إغراء الزوج
بعد الزواج، بعض النساء يعتقدن أنه لم يعد هناك حاجة لبذل المزيد من الجهود لجذب أزواجهن، حتى أنهن ينسين الأشياء الأساسية التي جعلت زوجها يختارها من بين أخريات معتقدين أنهم قد فزن بالرهان.

ومع ذلك، هذه الأشياء الصغيرة هي التي غالبا ما يتم التغاضي عنها رغم أنها تساعد في إغراء الرجال، لذا نرى العديد من الرجال المتزوجين يركضون وراء النساء الأخريات.

من بين الأسباب التي تجعل هؤلاء الرجال المتزوجين يُقمن علاقات خارجية، هي عدم وجود الإبداع والاتساق في منازلهم، فيما يتعلق بالمطبخ، بل وحتي طريقة عرض المائدة هي أحد تلك الأسباب.

العديد من النساء يُهملن هذه النقطة، فالمائدة المنمقة جيدا تعطي شهية جيدة حتى إذا لم يكن الغذاء جيدا.

العديد من الاشخاص يفرون من منازلهم بسبب الرتابة التي تسود هناك، ويذهبون لرؤية الأفضل.

هذا يقودنا إلى الملاحظة التالية، إغواء المرأة لزوجها لا يتطلب بالضرورة الكثير من الطرق، أنت تحتاجين فقط إلي القليل من الإبداع والخيال.


6- إلأغواء هو أيضا الذهاب نحو الآخر
في مجتمعاتنا الاستهلاكية الفردية، يحدث أن يتساءل كلا الزوجان عما يمكن للآخر أن يعطيه إياه ولايهتم بما يمكنه إعطائه للآخر أيضا، إن المرأة هي التي تحدد طبيعة العلاقة الزوجية، بل هي التي تضع مجموعة من القواعد العملية بل والحدود أيضا.

الإغواء هو أيضا الاحساس بمشاعر قوية جدا، الميل تجاه الآخر، الأمل والتوقع .. في هذه اللحظات نشعر أننا علي قيد الحياة.

في بعض الأحيان، ربما يكون الإغواء وسيلة لتجنب الموت العاطفي، والذي يتمثل في الوحدة والاكتئاب.

هذا يعني ببساطة انه عندما خلق الله المرأة من ظهر الرجل كلفها بمهمة أخرى غير الأنجاب والأمومة، هي أن تجعل الرجل سعيدا، وأن تحول لحظات الشدة إلى رخاء، وأن تخفف من ضيقة، وضمان الأستمرارية من خلال الأمل في الانجاب.

7- الأبتعاد عن أسباب الشجار والخلافات
بالطبع إن العلاقة الحميمة بين الزوجان لاتقوم علي الناحية الغريزية البحتة علي عكس العلاقات الخارجية العابرة – فالخلافات المحتدمة بين الزوجان والمشاجرات التي قد تستتبعها العبارات القاسية، التأنيب، اللوم، التوبيخ،الزجر بل وقد يصل الأمر إلي السباب و التشابك بالأيدي وتدخل الأهل والشرطة في بعض الأحيان.

كل هذه أمور تترك آثار نفسية سيئة قد تحول دون توهج لظي الغريزة وتطفيء حميمية العلاقة فلا تعدو كونها واجبا يؤديه الزوج لتلافي توبيخها له دون الشعور بمتعة العلاقة وحميميتها والتي قد يصادفها مع إحدي فتيات الليل أو في علاقة خارجية دائما -والعياذ بالله.

هناك عبارة لابد من تذكرها دائما : كل فتيات الليل واللاتي يعملن بالبغاء يتمتعن بذكاء ولسان عذب تفتقر إليه الزوجة وإن كانت هي أولي الناس بذلك، بهذا فهي التي تجبر زوجها علي الفرار لغيرها فالزوجة كثيرة الشكوي والقاذعة اللسان لاتعدو كونها كابوسا لايحلم الزوج سوي بالتخلص منها.

ناهيك عن الشجار والصراخ والتشنج الهيستري مع الأطفال مما يجعل من المنزل ليس أكثر من كونه الجحيم بعينه فيحول دون الأحساس والحميمية ولا يكون الأمر سوي إغراءا حقيقيا ولكن علي الأنفصال

الأحد، 15 نوفمبر، 2009

حلويات سهله وسريعه .طريقة عمل الدونتس بالسكر المطحون


المقادير:

- واحد ونصف كوب دقيق (طحين ) ذرة ملح .

- 2 /1كوب سكر ( نصف كوب) .

- 2ملعقة أكل زبدة .

- 1 ملعقة أكل خميره فوريه .

- بشر ليمونه أو فانيليا .

- 1 كوب من الماء الدافىء أو حسب الحاجه لأن أنواع الدقيق تختلف فى احتياجها لكمية الماء .

- سكر للوجه عادى أو بودرة حسب الرغبة .

الطريقة :

-نضع الزبدة و السكر وذرة الملح وبشر الليمون مع الدقيق .

- ونضع فى وعاء أخر الخميرة مع قليل من السكر .

-تترك العجينه لتتخمر .

-ثم نقوم بتشكيلها علي شكل دوائر مفرغة من النصف .

-تقلي في زيت غزير .

-ثم يرش علي وجهها السكر المطحون أو أي شيء تفضلينه .

طريقة عمل مكرونه بالدجاج والكارى والباشميل في الفرن



المقادير:
1 دجاجه مسلوقه ومخليه من العظام والجلد
2 بصله مبشوره ناعم
4 حبات طماطم برنوازات (ناعمه)
2 فلفل رومى اخضر واحمر مفرومه ناعم
1 كيس مكرونه اسباجتى او نودلز
2 فص ثوم ناعم
1 كو ب فطر (عيش الغراب مقطع شرائح)
3 ملعق سفره من مسحوق الكارى
250 جرام جبنه شيدر وموتزاريلا
4 اكواب صلصة البشميل
3 ملاعق كبيرة ذبده
ملح
فلفل
الطريقه
- فى وعاء الطهى يحمر البصل المبشور مع الفلفل والثوم وعيش الغراب لمدة 5 دقائق.
- ثم تضاف باقلى المكونات وتتبل بالكارى والملح والفلفل ومرقة الدجاج.
- ويضاف الدجاج ويترك على النار لمدة 10 دقائق اخرى.
- فى صينية الفرن الزجاجيه توضع بعض من صلصه الباشميل فى القاع ثم تخلط المكونات مع المكرونه المسلوق وتوضع فوق الباشميل وترش
بالجبنه.
- ثم تضاف الباشميل وترش بعض الجبنه على الوجه وتوضع فى فرن درجه حرارته 280 درجه مئويه لمده 30 دقيقه الى 35 دقيقه وتقدم.

معلومات هامه وكل ماتودين معرفته عن الذهب الصيني


انتشرت في الآونة الاخيرة الكثير من الاخبار و الاشاعات عن ما يسمى بالذهب الصيني ولو بحثنا عن الذهب الصيني في محرك البحث الشهير جوجل لرأينا العجب البعض قال انه ذهب من عيار 12 او عيار 9 والبعض الاخر تحدث عن السعر ب18 او 22 او 30 درهم للجرام ولو بحثت اكثر لوجدت ان البعض وصل سعر الجرام لاكثر من 50 درهم بعض الناس تحدثت عن انه ذهب يباع ويشترى والبعض الاخر يقول انه لا يمكن اعادة بيعه الا عند من اشتريته منه واخرون يقولون انه ذهب يباع ولا يشترى مرة اخري
لاكن ما هي حقيقة الذهب الصيني؟ وكيف يباع ويشترى؟ وهل يباع بالجرام؟ وما هو سعره؟
لا يوجد نهائيا ما يعرف بالذهب الصيني داخل محلات الذهب بمعنى انك اذا ذهبت الى اي محل مجوهرات وسألته هل يوجد عندك ذهب صيني سيرد عليك برد واحد فقط (مفي شي اسمه ذهب صيني) وهذه هي الحقيقة..... لا يوجد في العالم ذهب مصري وذهب صيني واخر اسباني ولكن الذهب كله واحد في الكون كله (معدن يستخرج من باطن الارض مثله مثل اي معدن اخر لا يوجد فيه صيني وماليزي) ولكن هل ما يسمى بالذهب الصيني اكذوبة؟؟؟؟؟ نعم اكسسوارات الذهب الصيني هو مجرد اكسسوارات شبيهه بالذهب مصنعة بشكل محترف جدا ومطلية الكترونياً بالذهب الخالص ولا يتغير لون الطلاء مطلقا بحيث ان الشكل والملمس واللون مطابق تماما لشكل وملمس ولون الذهب الاصلي وبصراحة كده لو اي واحدة دخلت للصايغ وهي لابسة اكسسوار ذهب صيني ما يقدر الصايغ يعرف ان هذا مش ذهب اصلي الا من خلال الدمغة الموجودة عليه لأن معظم مصانع الاكسسوار الصيني بتكتب ماركتها على قطعة الاكسسوار بنفس شكل دمغة الذهب الاصلي

طيب بالنسبة للسعر ؟؟؟؟؟
بديهيا ان الاكسسوار عموما لا يباع بالجرام انما يباع بالقطعة اي ان كل قطعة لها سعر خاص بها يحدد بناءً على شكل القطعة وحجمها وكم الخامات المستخدمة لتنفيذها ليس بناءً على الوزن اطلاقا
وايضا في هذه الحالة فان الاكسسوار عموما لا يمكن اعادة بيعه للتاجر مرة اخرى وسر تفاوت الاسعار هو اختلاف تصميم وشكل القطعة والخامات المستخدمة فيها وايضا درجة تحمل الطلاء للاستخدام الشاق

كيفية الحفاظ على الذهب ال
صيني من التلف؟؟؟؟
كل ما عليك هو تجنب رش العطور او وضع الكريمات والمواد الكيماوية على قطعة الذهب الصيني يعني بكل بساطة غرقي نفسك باعطر وغطي نفسك بالكريمات وبعدين البسي اكسسواراتك مش ترشي او تدهني عليها مباشرةً

اين يباع الذهب الصيني؟؟؟؟
يباع الذهب الصيني لدى محلات الاكسسوارات الحريمي ولا يباع داخل محلات الذهب او الصاغة
الذهب الصيني عبارة عن اكسسوارات قيمة جدا جدا شكلها مطابق تماما لشكل الذهب الخالص وتباع لدى محلات الاكسسوارات الحريمي ويختلف سعر القطعة باختلاف الشكل والتصميم ولا يباع بالجرام ولا بالوزن مطلقا يمكن ان تتزين بها اي فتاه او سيدة وكأنها تلبس الذهب من ارقي بيوت تصميم المجوهرات دون ان يكتشف احد انها تلبس اكسسوارات ولا يمكن كسرها ولا يتغير لونها مطلقا

الجمعة، 13 نوفمبر، 2009

الرسم على جدران الحمامات جديد عالم الديكور
















اصنعيه بايديك في المنزل ..بالصور طريقة عمل الهمبورجر بطريقه سهله

المقادير :

مقدار من اللحم المفروم
بيضة واحدة
بقسماط
توابل
ملح

الطريقة :

ضعي اللحم المفروم على مائدة المطبخ واضغطي على اللحم جيداً و افرديه للقضاء على أي فراغات بداخله

ضعي البيضة فوق اللحم مع التوابل و الفلفل الأحمر

اخلطي المكونات كلها مع بعض ، واستمري في العجن حتى تصبح متماسكة

واضغطي العجينة و افرديها مرة أخرى ، ورشي عليها مقدار مناسب من البقسماط وتابعي العجن حتى تشعري أنها متماسكة

اصنعي كرة عريضة من العجينة الناتجة ، واقسميها بالسكين إلى 4 أجزاء ، ثم إلى 8 أجزاء

واصنعي كرة من كل جزء ، واستخدمي الورق الشفاف وضعي عليه الكرات و افرديها قليلاً لتحصلي على أقراص
ثم غطيها بقطعة أخرى ، واحفظيه و هو مغطى بالورق في كيس بلاستيك محكم الغلق

قومي بطهي الهامبورجر ، ثم ضعيه في ساندويتش من الكيزر مع شريحة جبن شيدر ، وشرائح الخيار المخلل و البصل و الكاتشب والطماطم ، وإليكِ الشكل النهائي .15


الخميس، 12 نوفمبر، 2009

حلويات شهيه ولذيذه.طريقة عمل كيكة الجزر بالموز والتمر


المقادير :

2 كوب طحين
2/1 2 ملعقة شاي بكينج بودر
2 ملعقة شاي قرفة
3 / 4 ملعقة شاي ملح

3 / 4 كوب جوز مفروم
4 زبدة ذائبة
1 / 2 كوب تمر مفروم
3 موز مهروسة جيداً
2/1 1 كوب جزر مفروم (حوالي 3 حبات متوسطة الحجم)
1 / 2 كوب زبادي
2 بيض
6 قطع جبن كريمة
3 ملاعق سكر بودرة

الطريقة :

نسخن الفرن على درجة حرارة 180 ندهن الصينية زبدة
نخلط المقادير الطحين والبكينج بودر القرفة والملح ثم نضيف الجوز المقطع ونتركه جانباً
ونخلط التمر المقطع مع الزبدة ونخفق البيض مع اللبن ونتركه جانباً
بوعاء أخر نخلط الجزر والموز ثم نسكبه على الزبدة والتمر
نضيف خليط البيض واللبن ونخلطهم جيداًَ ثم نضيف خليط الطحين إليه ونستمر بالخلط إلى أن يختفي الطحين
نسكبه بصينية الخبز وندخله الفرن إلى أن يخبز
أثناء الخبز نحضر طبقة التغليف وذلك بتسخين السكر البودرة على مقلاة ومن ثم نضيف الجبنة ونخلطهم جيداً ومن ثم نتركه جانباً إلى أن يبرد ونغلف الكيك به .

شوربات لذيذه .طريقة عمل شوربة السي فود


المقادير :





- زيت زيتون
- سمك مقطع قطع كبيرة
- جمبري بالقشر
- قواقع
- سبيط
- كابوريا
- بصل
- جزر
- ثوم مفروم
- ملح
- فلفل أسود
- كمون
- زنجبيل مطحون
- بابريكا
- روز ماري طازج
- جوزة الطيب
- زعتر طازج
- بطاطس مكعبات
- حليب
- مرقة
- زعتر مطحون
- شبت

الطريقة :

- يسخن قليل من الزيت في وعاء على النار ، ثم يضاف السمك والجمبري بالقشرة ويقلب حتى يحمر لونه ، ثم يرفع السمك والجمبري من الوعاء ، ويحمر البصل في نفس الوعاء ، ويضاف إليه الجزر والثوم .
- يتبل بالملح والفلفل والكمون والزنجبيل والبابريكا ، ثم تضاف القواقع وجوزة الطيب، ثم تقلب المحتويات.
- تقطع الكابوريا أنصاف وتضاف ، ثم يضاف إليه الروز ماري والزعتر والبطاطس ، ويضاف الجمبري المقشر والسمك والجمبري بقشره المحمر والحليب والمرقة ، وتتبل المحتويات بالزنجبيل والبابريكا والملح والكمون والزعتر والشبت وزيت الزيتون، ثم يغطى الوعاء ويترك حتى تنضج المحتويات ، وتزين وتقدم ساخنة .

فيديوهات لصنع احلي اكسسوارات من الخرز والكريستال