الجمعة، 1 أبريل، 2016

طريقة عمل التورلى الشهي كالمحترفين

 المقادير

 بطاطس مكعبات
 فاصوليا خضرة
 كوسة مكعبات
 قرع عسلي مكعبات
 بصل جوليان
 باذنجان مكعبات
 قرنبيط وردات صغيرة
 لحمة كباب حلة بتلو مكعبات صغيرة
 ملح وفلفل
2 فص ثوم مفروم
1 كوب عصير طماطم
 طماطم حلقات
 مياه ساخنة
 زيت – زبدة

طريقة التحضير
شوحى اللحم مع البصل جيدا و ملح وفلفل مع زيدة وزيت و ثوم
ثم ضيفى الخضار مع ملح وفلفل و عضير طماطم ويقلب جيدا
ثم ينقل الي طاجن وترص الطماطم علي الوجة ويدخل الفرن لمدة 20 دقيقة ثم يقدم بالهنا


الفوائد الرهيبة لتناول الموز على الجسم وصحة الانسان لن تصدقوا

الموز غني بالكربوهيدرات التي تعطي الطاقة للجسم، خاصة الدماغ. وتحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والزنك والكالسيوم والسيلينيوم واليود الخ. وهو غني أيضاً بالألياف التي تعزز وظيفة الجهاز الهضمي وتخفف بعض الاضطرابات مثل الإسهال أو الإمساك. إليك 10 فوائد تحصلين عليها عند تناول موزتين يومياً.

1- الموز غني بالبوتاسيوم، وهو عنصر فعال للوقاية من اضطرابات مثل ارتفاع ضغط الدم. ويمكن لحبة من الموز تزويد الجسم بـ 360 ملغم من البوتاسيوم. علاوة على ذلك، أكد باحثون أن الاستهلاك المعتدل للملح والأطمة الغنية بالبوتاسيوم قد يحمي من مليون نوبة قلبية في العالم سنوياً.

2- إذا كنت تعانين من مشاكل هضمية مثل الإمساك، تناولي موزة. فهي غنية بالألياف الغذائية التي تسهّل العبور المعوي وتحفز إنتاج البراز وتعطيه الاتساق لتليينه وتسهيل مروره عبر القولون. الموز مسهل طبيعي. مع ذلك، ينصح بتجنب تناول الموز الأخضر، لذا اختاري الموز الناضج.

3- يفضل الكثيرون تجنب تناول الموز الناضج بسبب البقع البنية. مع ذلك، فهي أكثر فعالية من الموز الذي له قشر أخضر ولا يحتوي على بقع. في الواقع، أظهرت أن الموز الناضج يحتوي على مادة تسمى TNF (عامل نخر الورم) والذي له تأثير على الخلايا غير الطبيعية في الجسم، لا سيما الخلايا السرطانية. مع ذلك، لا يتفق جميع العلماء حول هذا الموضوع. وكلما كان الموز أكثر نضجاً، كان أغنى بمضادات الأكسدة والسكريات. ولا ينصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من السكري.

4- الموز له تأثير يكافح الحموضة في الجسم. لذا فهو فعال جداً لمكافحة حرقة المعدة واستعادة درجة الحموضة الطبيعية. إلى جانب ذلك، يحفز الموز المعدة لإنتاج المزيد من المخاط للحماية من الحموضة.

5- الموز مصدر مهم للحديد الذي لا يستطيع الجسم تصنيعه. ويلعب الحديد دوراً مهما في تكوين الهيموغلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء ويساعد على الوقاية من إضطرابات مثل فقر الدم.

6- الموز فعال جداً لتخفيف السعال والتهاب الحلق. ويعمل مثل حاجز وقائي ويقلل كمية المخاط.

7- يحتوي الموز على بروتين يسمى التربتوفان الذي، حين يكون موجوداً في الجسم، يتحوّل إلى سيروتونين. وهو ناقل كيميائي تنتجه الخلايا العصبية والذي له تأثير مهدئ. حين لا يتم إنتاج هذا الهرمون بطريقة كافية، قد يتسبب ذلك بأمراض مثل الاكتئاب.

8- إذا كان لديك إمتحان أو كنت على عجلة من أمرك، لا تترددي في تناول موزة. فقد أثبتت دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الموز قبل الامتحانات كانت نتائجهم أفضل من أولئك الذين لا يتناولونه. ويعود هذا إلى أن الموز غني بالبوتاسيوم الذي يحسن التركيز والتعلم والذاكرة.

9- يجب على النساء الحوامل الاهتمام بشكل مستمر بنظامهن الغذائي. وعليهن تناول الفواكه مثل الموز، فهو ينظم مستوى السكر في الدم ويمنع غثيان الصباح. علاوة على ذلك، تحتاج النساء الحوامل إلى حوالي 4700 ملغم من البوتاسيوم يومياً، لذا تناولي الموز الغني بالبوتاسيوم.

10- الموز فعّال جداً للإقلاع عن التدخين، فهو غني بفيتامينات B و B6 التي، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم، تساعد الجسم على مقاومة قلة النيكوتين.

بالإضافة إلى ذلك، يستخدم الموز في تايلندا لخفض درجة الحرارة لدى النساء الذين هن على وشك الولادة. ومقارنة مع التفاح، يحتوي الموز على:
  • بروتينات أكثر بأربع مرات
  • كربوهيدرات أكثر بمرتين
  • فسفور أكثر بثلاث مرات
  • فيتامين A والحديد أكثر بخمس مرات
  • فيتامينات ومعادن أكثر بمرتين

الخميس، 25 فبراير، 2016

وصفات الرشاقة ..طريقة عمل شوربة الكرنب (الملفوف) الحارقة للدهون

المقادير :


  • الملفوف: 4 اكواب (مقطع شرائح)
  • الجزر: 2 حبة (مقطع دوائر)
  • البصل: 1 حبة (كبير الحجم ومفروم)
  • الزيت النباتي: 3 ملاعق كبيرة
  • ملح: نصف ملعقة صغيرة
  • مرق خضار: 4 اكواب (أو مرق الدجاج)
  • الكركم: نصف ملعقة صغيرة
  • الشطة: نصف ملعقة صغيرة (شطة مجروشة، حسب الرغبة)
  • فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير

1.  في قدر على النار قلبي البصلة في الزيت.
2. أضيفي الملفوف والجزر وشوحي المزيج.
3. أضيفي المرق والملح والفلفل والكركم والشطة واتركي القدر على النار المتوسطة حتى ينضج الخضار.
4. يمكن زيادة كمية المرق في حال احتجتي ذلك.
5. قدميها ساخنة.

الثلاثاء، 19 يناير، 2016

وصفات للحصول علي شعر أكثر نعومة وليونة وبريقاً وكثافة وجمالاً في الصيف

أمنية جميع النساء الحصول على شعر أكثر نعومة وليونة وبريقاً وكثافة وجمالاً.. فنحن نحلم بالحصول على شعر رائع، إلا أن تحقيق هذه المهمة يبدو شبه مستحيل في حالات كثيرة بسبب النقص في الوقت أو الموارد أو نتيجة كثرة المنتجات المتوفّرة في السوق. لذا، ركّزنا في ما يلي على ما يجب تبنّيه وتجنّبه للعناية بالشعر بأسهل وأفضل طريقة.
*أريد البريق
إن العوامل التي تجعل الشعر باهتاً كثيرة جداً ومن المستحيل تجنّبها في حياتنا اليومية، ومنها التلوّث وتلوين الشعر والكلور وأشعة الشمس فوق البنفسجية وغسل الشعر المتكرّر بالشامبو. ونتيجة لذلك، تصبح جريبات الشعر جافة ومسامه لا تعكس الضوء.
خطة الهجوم
- تخلّصي من جميع الطفيليات الخارجية التي تجعل شعرك باهتاً:
- مشّطي شعرك كل مساء مع إنزال رأسك للأسفل من أجل إزالة جميع الشوائب العالقة به. ولكن انتبهي.. مشّطي الشعر وليس فروة الرأس لكي لا تتهيّج وتصبح دهنية.
إشطفي الشامبو جيداً عن شعرك إلى أن تشعري أن شعرك خالٍ تماماً من الرغوة، فإذا ظلّ الكثير من الشامبو على شعرك تختنق جريبات الشعر ويصبح الشعر باهتاً.
- بدّلي وغيّري بين مستحضرات الشعر التي تمنحه البريق (يوجد منها الكثير اليوم لكل الأذواق) واعتدلي في استخدامها لكي لا تثقلي الشعر. وفي كل الأحوال، يجب أن تحتوي هذه المستحضرات على عناصر مرطّبة، لأنه كلما زاد افتقار الشعر للماء والرطوبة، إفتقد لمعانه.
- والأهم من ذلك، لا تقسي على جريبات الشعر كثيراً عند غسل شعرك. ضعي زيتاً خاصاً بالشعر، ثم بعد عشر دقائق إغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد فوق الزيت. فالزيت يعمل بمثابة حاجز وقائي يحمي الشعر من آثار الأحماض والمواد القابضة أثناء غسل الشعر.
- رشّي على الشعر الجاف رذاذاً حامياً يعمل بمثابة طبقة تمنح الشعر البريق دون أن يبدو دهنياً.
*أريد تجعيدات جميلة
هيكل الشعر المجعّد اللولبي هش جداً، لأن كل ثنية من ثنياته تشكّل نقطة محتملة للتكسّر. علاوة على ذلك، قد تنفصل المسام عن الجريبات ممّا يعطي الشعر شكلاً خشناً وجافاً. والنتيجة هي شعر منفوش بدلاً من تجعّدات برّاقة مرنة.
خطة الهجوم
- إن العامل الأساسي للحصول على تجعّدات جميلة هو الترطيب. إختاري شامبو غنياً بالزيوت التي تغطّي جريبات الشعر بطبقة واقية وتشدّ المسام.
- لتقوية الشعر، ضعي كريماً مغذّياً على الشعر الجاف، كل يوم في الصباح (وفي المساء إذا لزم الأمر).
- دعي شعرك يجفّ بصورة طبيعية بعد غسله. ثم مرّري أصابعك في التجعّدات بمساعدة بلسم خاص بالشعر المجعّد. ويمكنك أيضاً استخدام جهاز تجعيد الشعر الكهربائي لرسم تجعّدات أو تموّجات مصطنعة.
- قصة الشعر الأفضل لك هي المدرّجة. لا تتردّدي في تخفيف كثافة الشعر من الأسفل، حيث تكون الأطراف مدرّجة قليلاً، فهذا يمنح الحيوية والمرونة لتجعّدات شعرك. ولكن، لا تحاولي أبداً فكّ تشابكات الشعر الجاف باستخدام الفرشاة، بل إفعلي ذلك بأصابعك أو باستخدام المشط حين يكون الشعر رطباً.
*أريد زيادة حجم شعري
أسباب الشعر الرقيق تكمن عادة في تركيبته ونوعه. فإذا كان الشعر رقيقاً جداً قد يصبح مترهّلاً بل ويميل إلى الضمور، كما قد يصبح دهنياً بسرعة أكبر.
خطة الهجوم
- قصّيه، فسرّ منح الشعر الحجم هو قصّه بشكل مدرّج. ومن شأن ذلك أن يجنّبك مشكلة الشعر الطويل الذي لا شكل له، أو الشعر الرقيق الذي يفتقر إلى المرونة. ولكن، تجنّبي تدريج الشعر بالشفرة لأن ذلك يضعفه.
- حدّدي حجم الشعر بمجرد الإستيقاظ من النوم. مرّري أصابعك على جذور الشعر حال الإستيقاظ في الصباح واعطها الشكل المرغوب، حيث يكون الشعر «ساخناً» من النوم طوال الليل ويمكن تشكيله بسهولة.
- إستخدمي مستحضرات العناية المناسبة لنوع شعرك والتي تعيد بناء جريبات الشعر عن طريق تغذيتها بالفيتامينات والأحماض الأمينية والكيراتين. وغيّري بين أنواع الشامبو اللطيف، وتجنّبي غسل شعرك كثيراً لأن هذا يثقله ويجعله يبدو دهنياً.
- عند تسريح الشعر، فكّكي جذوره بمساعدة فرشاة دائرية ومجفّف شعر تضعينه على قوة التوزيع المعتدل، لكي لا تهيّجي فروة الرأس. ولتعزيز وتثبيت هذا التأثير، إستخدمي مستحضر عناية يعطي الحجم لشعرك.
*أريد شعراً ناعماً
الشعر الجاف والمتكسّر والفوضوي أو الكثيف جداً.. منظر لا يوحي بالجمال، ويجعلك ترغبين بالحصول على شعر ناعم برّاق ذي ملمس حريري. والهدف هنا هو تهدئة الشعر والمحافظة على توازنه في الوقت نفسه.
خطة الهجوم
هي عبارة عن ثلاث خطوات بسيطة للحصول على شعر ناعم:
- إستخدمي مستحضرات العناية التي تنعّم الشعر وتكون غنية بالعناصر النشطة، فهي تعطي الشعر البريق وتحضّره للتسريح والتمشيط، عن طريق تغطيته بطبقة واقية.
- للحدّ من تكسّر الشعر، إستخدمي بانتظام مستحضر عناية لترطيب أطرافه (على الشعر الجاف أو الرطب). ضعي المستحضر بين راحتي يديك أولاً لتسخينه قليلاً من أجل تسهيل اختراقه جريبات الشعر.
- تسريح الشعر: إذا كنت تحبّين تمشيط الشعر بالطريقة التقليدية، جفّفي شعرك مسبقاً باستخدام المنشفة لإزالة الماء الزائد الذي قد يؤدّي إلى احتراق الشعر بفعل الحرارة. واستبدلي فرشاة الشعر الدائرية بفرشاة شعر مسطّحة، حيث إنها تساعد على تهدئة التجعّدات وتنعيم الشعر ومنحه البريق، كما إنها تساعد على تمشيط المناطق الصعبة مثل الغرّة.
ويمكنك أيضاً استخدام جهاز تمليس الشعر المصنوع من السيراميك. إحرصي على تمليس الشعر من الجذور حتى الأطراف وركّزي على أعلى الجمجمة لتقليل الحجم. ولكن ضعي أولاً طبقة حرارية واقية لكي «تحترق» بدلاً من الشعرة.
*أريد لوناً مشرقاً
لماذا نحبّ الألوان وصبغات الشعر؟ لأنها تعطي الشعر بريقاً فورياً ولوناً جذّاباً. ولكنك تعلمين أن تحت هذا البريق، يعاني الشعر من اللون ويصبح جافاً وباهتاً، وتعلمين أيضاً أن اللون سيتغيّر بعد بضعة أيام.
خطة الهجوم
- إستخدمي بالتناوب شامبو غنياً بالملوّنات أو الأصباغ الطبيعية (ولكن لا تفرطي في استخدامه لأن أصباغه تظلّ عالقة أحياناً في مسام الشعر بصورة لا يمكن إزالتها)، واستخدمي كذلك شامبو مصنّعاً خصيصاً للشعر الملوّن (يحتوي على عناصر علاجية أكثر).
- ضعي قناعاً مرطّباً جداً على شعرك مرّتين في الأسبوع. فغالباً ما يكون الشعر الملوّن جافاً وهشاً، لذا عليك إعادة التوازن المائي للشعر (أي معدل رطوبته) عن طريق استخدام مستحضرات عناية غنية بالعناصر المرطّبة الطبيعية. وحين يصبح الشعر أكثر ترطيباً، يصبح اللون أكثر كثافة وبريقاً.
- إستخدمي حليباً واقياً لا يتمّ شطفه عن الشعر، فهو يحافظ على اللون من جفاف الشعر ومن الكلس في المياه الذي يفسد لون الشعر حتى موعد غسل الشعر التالي.
- غذّي شعرك الملوّن قدر ما تستطيعين، وذلك عبر وضع كريمات مغذّية على الشعر.
- إنتظري فترة لا تقلّ عن 4 أسابيع قبل صبغ شعرك مرّة أخرى، حتى لو لم تحبّي لون الصبغة أو إذا فقد اللون حيويته وبريقه.
*أريد شعراً حريرياً
سواء كان الشعر رقيقاً أم كثيفاً أم قصيراً أم طويلاً، فإن مطلب كل امرأة هو أن يكون ملمس شعرها حريرياً، بغض النظر عن طبيعته.
خطة الهجوم
- تخلّصي من تقصّف الشعر عن طريق قصّ أطرافه بانتظام. قصّي شعرك مرّة كل شهر، خصلة خصلة، حتى الشعرات الصغيرة التي لا تزال تنمو، فهي أيضاًَ معرّضة للتقصّف أحياناً.
- إستخدمي مستحضرات العناية المرطّبة العلاجية والوقائية (لا تنتظري إلى أن يتقصّف الشعر للبدء باستخدامها).
- ضعي بين الحين والآخر قناع زيت على شعرك الرطب. وزّعيه على كل الشعر واتركيه طوال الليل بعد لفّه بالمنشفة. وحين تستيقظين اشطفيه بالماء، وستجدين أن شعرك أصبح كالحرير (مثل زيت أركان، زيت الأفوكادو، غذاء ملكات النحل).
- إحمي شعرك إلى أقصى حد، حتى من الشامبو الذي يجب أن تشطفيه جيداً دون فرك الشعر بقوة. ولفعل ذلك، خفّفي بعض الشامبو في الماء ثم ضعي المزيج على الشعر الجاف مباشرة. وهكذا سيتمّ تركيز المنتج على فروة الرأس، ثم اشطفيه برفق دون أن تفركي الشعر بقوة

كيف تعرفين نوع بشرتك بطريقه بسيطه




بالرغم من أنه في الوهلة الأولى تعتقدين أنه من السهل عليك تحديد نوع بشرتك ، إما أنها جافة أو عادية أو دهنية ، إلا أن الإجابة الصحيحة على هذا السؤال أكثر تعقيدا مما تتصورين ، وذلك بسبب تدخل مئات من الصبغات الوراثية التي تؤثر على كمية الدهون التي يفرزها الجلد ، بالإضافة إلى أننا نملك عدة أنواع من البشرة في مناطق مختلفة من الجسم ، فمثلا قد يكون لك بشرة رقيقة على اليدين والقدمين وليس بها غدد دهنية ، وبشرة أخري متينة في الظهر وبشرة رقيقة جدا تحت العينين ، وبشرة مختلفة تماما على الرأس .


ولتحديد نوع بشرتك فرغي ساعة أو ساعتين من وقتك لإجراء هذا الاختبار مع اتباع الخطوات التالية:




· أغسلي وجهك بمنظف للوجه واشطفيه جيدا بالماء ثم قومي بتجفيفه بفوطة برفق.


· بعد ساعة كاملة، أحضري منديلا ورقيا وضعيه على وجهك واضغطي على أربع نقاط من


الوجه وهي : الجبهة والخدين والأنف والذقن.


· أفحصي أثر هذه المناطق الأربعة على المنديل الورقي وحددي نوع بشرتك كالتالي:




- بشرة دهنية: وجود آثار الدهون في كل منطقة من المناطق الأربعة.




- بشرة مركبة: وجود آثار الدهون في بعض المناطق




- بشرة عادية: لا يوجد آثار دهون في أي منطقة




- بشرة جافة: لا يوجد آثار دهون وهناك بعض آثار تقشر للبشرة في المنديل.



وبهذا الفحص البسيط والسهل في نفس الوقت يمكن تحديد نوع بشرتك، حيث يعتقد بعض السيدات أن بشرتهن دهنية لوجود بعض الدهون في بشرة الأنف أو الجبهة ولكنها في الحقيقة قد يكون لديهن بشرة مركبة وذلك لأن البشرة في المناطق الأخرى عادية على الذقن مثلا.



حلويات شهيه ,, طريقة عمل كيكة الفراولة بطريقه سهله


المقادير
خليط الكيك:
2/1 1 كوب دقيق .
2 ملعقة صغيرة بيكنج باودر .
4/1 ملعقة صغيرة ملح .
2/1 كوب زبدة ، لينة .
1 كوب سكر ناعم .
3 بياض بيض .
2/1 كوب كريمة حامضة .
4/1 كوب حليب .
4 – 6 حبة فراولة، مقطعة مربعات صغيرة .
الطبقة العلوية:
12- 14 حبة فراولة، شرائح .
4/1 كوب عصير البرتقال .
1 ملعقة كبيرة جيلاتين سادة .
2 ملعقة كبيرة نشا .
الطريقة :
1) سخني الفرن على درجة حرارة 180س، احضري قالب مربع مقاس 8 بوصة، بطني القالب بورق زبدة، اتركيه جانبا.
2) خليط الكيك: على قطعة من الورق انخلي الدقيق، البيكنج باودر، الملح، اتركيه جانبا.
3) في وعاء الخلاط ضعي الزبدة، السكر، ثبتي مضرب الشبكي واخفقي على سرعة متوسطة الى ان يصبح الخليط هشا، اضيفي بياض البيض واخفقي الى ان يبدأ الخليط يصبح سميكا، لا تكثري من الخفق.
4) أضيفي الكريمة ، اخفقي إلى أن تختفي ، أضيفي خليط الدقيق والحليب، واخفقي لمدة دقيقة.
5) ضعي خليط الكيك في القالب، وزعي الفراولة على سطح الكيك ، اضغطي عليها لتدخل قليلاً في داخل الكيك.
6) اخبزي 35 – 35 دقيقة إلى أن ينضج الكيك ويتحمر سطحه.
7) دعي الكيك يبرد تماما.
8) الطبقة العلوية: في قدر ستانلس صغير، ضعي عصير البرتقال، الجيلاتين، والنشا، سخني على نار متوسطة الى ان يغلي، أضيفي الفراولة ، دعيه يغلي بهدوء إلى أن تحصلي على صلصة سميكة.
9) وزعي صلصة الفراولة على سطح الكيك، ادخليه الثلاجة إلى أن يتماسك تماما.
10) باستعمال سكين منشارية قطعي الكيك إلى مربعات . قدميه بارداً.

الثلاثاء، 12 يناير، 2016

من خبراء التجميل.. خطوات ووصفات طبيعيه للعناية بصحة أظافرك لكي تكون اكثر جمالا

أظافر المرأة هي الأساس في جمال يديها وتألقها المستمر والاهتمام الدائم بها يعكس مدي أنوثتها وأناقتها ، ويؤكد الخبراء أن الرجال يعتبرون مظهر المرأة الصحي والأنيق دليلاً على مدى أنوثتها ونعومتها ، وأيضاً اهتمامها بصحتها .
ولأن الأظافر تحتاج لعناية صحية فائقة خاصة في فصل الشتاء تقدم لكِ ميسون هلال المتخصصة في التجميل بعض المشكلات التي تعانيها الأظافر وطرق علاجها ، موضحة أن بعضها يتطلب عناية خاصة على أيدي متخصصين وأطباء ، كالضعيفة والمتكسرة وتلك التي تعاني الفطريات ، فهناك ما لا يحتاج إلا إلى عناية بسيطة ترتكز على تقليم الأظافر وإزالة الجلد الزائد .
وتذكر ميسون أنه على المرأة أن تنتبه كثيراً إلى خطوات هذه العملية ، فهي وإن كانت سهلة تبقى دقيقة ، ولا سيما فيما يتعلق بالتخلص من الطبقة الجلدية الزائدة على أطراف الأظفار، لأنها عملية تؤذي الظفر إذا تمت بشكل دائم وغير صحيح ، لهذا يفضل قدر الإمكان الاكتفاء بإزالة ما هو بارز منها فقط ، وعدم ترك تلك المنطقة عارية لأنها تصبح عرضة للالتهاب والميكروبات .
وعن معدل طول الأظافر توضح ميسون أن الطول المبالغ فيه لا يعتبر أنيقا أو لائقاً ، فضلاً عن أنه يؤثر سلباً على صحتك ، لهذا يفضل ألا يتعدى طولها سنتيمتراً واحداً ، أما إذا كنتِ تعانين من عدم نمو أظافرك بشكل طبيعي ، فبإمكانك الاستعانة بما يسمى بالأظافر الصناعية ، وهي تلصق فوق الأظافر الطبيعية بـ " جل " .
كيف تعتني بأظافرك ؟




ولتنعمين بأظافر قوية ونظيفة دون أي مشاكل توصيك ميسون بضرورة العناية الخاصة والدقيقة بأظافرك حتى لا يكون لها مضاعفات عليكِ ، وذلك يتم بإزالة الجلد الزائد قبل وضع طلاء الأساس ثم
لصق الأظافر الصناعية وبردها جيداً، ولا تقلل من أهمية تغذيتها بكريم خاص قبل أن تعرض للأشعة فوق البنفسجية لدقائق معدودة ، وتبقى المرحلة الأخيرة هي تلوينها بطلاء الأظافر ، وتجدر الإشارة إلى أنه من الممكن الإبقاء على هذه الأظافر مدة شهر تقريباً، شرط أن تخضع لجلسة عناية بعد 15 يوماً، أي بعدما تكون الأظافر الطبيعية قد نمت بشكل ملحوظ.
ولمزيد من الاهتمام والعناية بالأظافر يجب أن تتبعي هذه الخطوات :
- مراعاة نظافة وتجفيف الأظافر لأن ذلك يساعد على طرد البكتيريا والكائنات الأخرى الناقلة للعدوى
- عند قص الأظافر يجب عمل ذلك بحذر ، واستعمال مقص تقليم أظافر حاد أو مقلمة أظافر ، مع تجنب عض أظافر أصابع اليدين
- يجب غمس أظافرك في ماء دافئ بعد تقليمها ووضع كريم مقوي لها تحت الأظافر وفوقها حماية لها .
- تجنبي "حفر" الأظافر .
ـ تخلصي من الخطوط الطولية التي تظهر على الأظافر باستعمال المبرد الخشبي الناعم الخاص بصقلها وتلميعها قبل وضع الطلاء حتى يبدو مظهرها متجانساً ومتناسقاً.
ـ عند غسل يديك استعملي الفرشاة الخاصة بالأظافر لتنظيف تحت الأظافر من الأوساخ التي تعلق بها خلال اليوم .
ـ حاولي أن يكون طولها متوسطا أو قصيرا، لأن الطويلة لا تبدو شابة وأنيقة، كما أنها تحتاج إلى وقت أطول للعناية بها.
ـ اختاري ألوان الطلاء الخفيفة لمظهر ناعم ، ويمكنك الاكتفاء بطبقة واحدة.
بالزيوت احمي أظافرك
وتأكدي عزيزتي أنه يمكنكِ الاهتمام أيضاً بأظافرك باستخدام الزيوت الطبيعية فهي تحتوي على فيتامينات مهمة تقو
ي الأظافر وتحميها من التشققات ، لذا ينصحكِ الخبراء بعمل مساج يومي بالزيوت المستخلصة من اللوز ، أو زيت الزيتون فهذه الزيوت تعمل على ترطيب الجلد الميت وتقوي الظفر نفسه ، مع مراعاة وضع طبقة من "الفازلين" على الأظافر بعد المساج الزيتي .
كما ينصحك الخبراء بشرب كميات كبيرة من الماء لعلاج الأظافر على المدى البعيد، وذلك بمعدل ثمانية أكواب يومياً على الأقل ، وإذا كنتِ ترغبين في الاحتفاظ بالأظافر في حالة صحية جيدة فيعتمد ذلك أساساً على نظام غذائي متوازن يحتوي علي مجموعة من الفيتامينات المركبة فلا تترددي في تناول الخضروات والفاكهة الطازجة فهي مهمة جداً .
وصفات منزلية




والآن بعد أن تعرفتِ على طرق الاهتمام والعناية بأظافرك يمكنكِ الاستفادة من مكونات منزلك للقضاء على ضعف
الأظافر وتقصفها وذلك بصناعة كريم لتقوية أظافرك وإليك الطريقة :

المكونات
2 ملعقة كبيره زيت زيتون أو لوز
2 ملعقة كبيره عسل نحل
بياض بيض
الطريقة
يضرب البيض ويخلط مع باقي المكونات و يستخدم كدهان للأظافر من جذورها حتى نهايتها مع عمل تدليك خفيف وسوف تلاحظين الفرق .
ويمكنكِ أيضاً صنع قناع للتقشير وتغذية اليدين عن طريق نقع بيضة طازجة ، كما هي أي مع قشرها في عصير الحامض ليوم كامل ، حيث تؤكد ميسون أن الحامض سوف يمتص مادة الكالسيوم من البيضة ويمتزج مع الفيتامينات الموجودة فيها ، عندها تنقع الأظافر في خليط الليمون لمدة عشر دقائق يومياً .

فيديوهات لصنع احلي اكسسوارات من الخرز والكريستال